絵本育児！

１０月くらいからダイエットを始めた夫。
以前の記事はこちら。

内容は夕飯を食べずに炭酸水を飲むというもの。
詳細は…

朝食：主食はオートミール。おかずは普通に食べる。
クッキーやチョコレートなども朝に食べている様子。

昼食：愛妻（恐妻？）弁当。主食はご飯たっぷり。おかずもぎっしり。


夕飯：炭酸水。


運動としては通勤時、山道を歩いて往復。
家では筋トレみたいなことをちょこちょこしています。


現在スタート時より１５キロやせたそうです！！
スーツのズボンもブカブカ。
次の休みに新しいのを買いに行きます。

今までどんなダイエットをしても効果なかったのに、今回は効いてます。
本人はあと１０キロはやせたいみたい。
リバウンドも心配だし、無理せずやってもらいたいものです。

↓オートミール。この間コストコで４キロ入りを４箱買いだめしていました。

【Quakerクウェーカー】オートミール　2.04kg×2袋　オールドファッション　100％ナチュラルシリアル

↓炭酸水。前回のに飽きてこれに変えました。

サッポロ　おいしい炭酸水 500ml　　24本ｘ2ケース　（48本）