とにかく痩せてきれいになりたい40代！

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7月30日

体重→53.2キロ　
開始日より→-1.3

減りません・・。
いやだー・・・。
この53キロ台いつまでつづく〜？？

そいや、水をのんでないなと思って。

断食した時ものすごく水を飲んだらすっごく利尿作用があって。
水飲まないと代謝が悪くなるのかもってことで毎日水2リットル目標でいきます！！

朝→キウイジャムヨーグルト


昼→肉巻きフライ/サラダ/ミートボール/目玉焼き/ズッキーニ/パプリカ/目玉焼き/スイカ


夜→ひじき納豆/スープ/小松菜オイスター炒め/枝豆/あさり


水2リットル目標達成！

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遡って記録中。

7月29日水曜日

体重→53.3キロ
およよ。やはり太っています。

なんだか体が重いです。
減らないどころか張り切って戻ってます。
危険〜〜危険〜〜！にげて〜！！

そんな中本日は友達がくるので
デリバリーです。

炭水化物のようなポテトも食べました。。

朝→ジャムヨーグルト


昼→ハラミステーキ/サラダ/ポテト/唐揚げ
※画像なし

・・なことをいいことにビールとスパークリングものんだぜよ。
ビールは飲む炭水化物ですってよ。
やってしもた。。。

夜→なすのすき焼き/揚げ物/サラダ/ナッツ納豆/ロールキャベツ

※全体画像がなかったです。

えぇえぇ・・・
分かっていますとも・・

増えてますよ。食べる量がね。。
どうにかせねば・・。

またもや日にちが空いてしまったー！！！

夏休に入ってから怒涛のように時間が過ぎていきました。
8月3日より下の子の習い事が8時15分から開始だったり
他の習い事が怒涛のようにありました。

さすがにざつーなごはんになり体重も増えたりしました。

ってことでさかのぼって振り返っていきます。

色々気づいたこともあるのでアップしていきます。

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