スローダイエット

2020年11月28日

昨日の実績
　　ウォーキング 4251 歩

1/2くらいの時間、早歩き。

寒くて帰宅はバスに乗ってしまい、歩数少なめでした。
その前は2日連続で1万歩こえてたので、まあいいかな。

体重は、58キロ台でさらに減少　

うれしいです。
ただ、昨日は頭痛で、めったにないことだけど
ちょっと食欲なかったせいかも。

今日は、頭痛も改善。
お通じも改善。

今朝は、朝食、おなかっぱし食べてしまいました

でもせっかく久しぶりの58キロ台だけはキープしたいです。

朝イチの体重：58.4Kg

ファン

リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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プロフィール

ゆり

いつのまにか60代も半ばに。。じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。

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