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2020年11月19日
104日目。あいかわらず食欲の秋、体重停滞。
昨日の実績
ウォーキング 11804 歩
体重は増えたまま停滞
食欲の秋が継続中。
食事量増えている感じなので、昨日は間食をスキップしましたが、
体重変わらずでした。
食事がおいしいのは、良いことですが、
悩ましいです。
寝る前の腹式呼吸は
やはりすぐ寝てしまい、数分しかできませんでした。
寝る前、というのは問題あるかも。。
でも最低2週間は継続するつもりです。
朝イチの体重：59.2Kg
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ウォーキング 11804 歩
体重は増えたまま停滞
食欲の秋が継続中。
食事量増えている感じなので、昨日は間食をスキップしましたが、
体重変わらずでした。
食事がおいしいのは、良いことですが、
悩ましいです。
寝る前の腹式呼吸は
やはりすぐ寝てしまい、数分しかできませんでした。
寝る前、というのは問題あるかも。。
でも最低2週間は継続するつもりです。
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