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2016年01月18日
φ('-'*)ﾒﾓﾒﾓ はちみつ活用法の記事
「はちみつ」の美容効果を知らなきゃ損！キレイになれるはちみつ活用法
モデルプレス / 2016年1月9日 15時30分
美容 美容コラム 健康 スキンケア ヘアケア
「はちみつ」の美容効果を知らなきゃ損！キレイになれるはちみつ活用法（Photo by Sergii Figurnyi／Fotolia）【モデルプレス】
【美容／モデルプレス＝1月9日】はちみつ配合の化粧品が多く発売されていますが、はちみつそのものも、スキンケアやボディケア、ヘアケアまで幅広く活用できるって知っていますか？食べてよし、塗ってよしのはちみつでキレイになれる方法をご紹介します。
健康的な体作り
はちみつを摂取することで得られる効果は数えきれないほど。疲労回復、美肌、新陳代謝UP、便秘解消、二日酔い解消、治癒効果、生活習慣病予防など。
お砂糖をはちみつに変えてみる事から始めてはいかがでしょうか？1日の摂取量は大さじ1〜2杯ほどを目安に摂取するといいですよ。
洗顔にプラスして保湿力UP
洗顔料にスプーン1杯程度のはちみつをプラスし、しっかり泡立て洗顔をすると保湿力がアップします。泡立てる際は、泡立ちネットを使う事をオススメします。
はちみつには、消炎作用・殺菌作用もあるので、ニキビ等の肌荒れにも効果的ですよ。
お肌に塗って美肌作り
とにかく保湿効果に優れており、それ以外にも、美白効果や肌荒れ対策に効果的です。お顔やリップに直接塗って集中保湿パックにも使えますし、オリーブオイルを混ぜて全身マッサージにも使えます。
ハリのあるしっとり肌になれますよ。普段お使いの化粧水に少しはちみつを混ぜる事もオススメです。お肌がしっとりとなるのを実感できますよ。
ダメージヘアのケア
髪にも有効なビタミンも豊富に含まれているため、お肌だけではなく髪にも良い効果をもたらします。シャンプーに数滴プラスしてみてください。毎日行う事でだんだん効果を実感できますよ。
傷んだ髪を集中的にケアしたい方は、はちみつパックがおすすめです。はちみつとオリーブオイルを3:1の割合でよく混ぜてください。
最初は頭皮をメインに馴染ませて、マッサージをしていきます。次に気になる毛先等に馴染ませ15分〜30分ほど置き、洗い流すだけです。
寝る前に飲んでダイエット
寝る30分〜1時間前にはちみつ大さじ1杯飲むだけです。肝臓に糖質を蓄える事で、成長ホルモンを増やし、睡眠中の脂肪燃焼を促してくれます。
成長ホルモンの分泌が増える夜に飲むことがカギですね。そのままでは飲みにくいので、お湯に溶かしたり工夫してみてくださいね。
いかがでしたか？
様々な効果をもたらすはちみつ。女性の魅力をアップさせるためにも、このはちみつ効果を積極的に使っていきたいですね。（modelpress編集部）
(๑◔‿ ◔๑)
モデルプレス / 2016年1月9日 15時30分
美容 美容コラム 健康 スキンケア ヘアケア
「はちみつ」の美容効果を知らなきゃ損！キレイになれるはちみつ活用法（Photo by Sergii Figurnyi／Fotolia）【モデルプレス】
【美容／モデルプレス＝1月9日】はちみつ配合の化粧品が多く発売されていますが、はちみつそのものも、スキンケアやボディケア、ヘアケアまで幅広く活用できるって知っていますか？食べてよし、塗ってよしのはちみつでキレイになれる方法をご紹介します。
健康的な体作り はちみつを摂取することで得られる効果は数えきれないほど。疲労回復、美肌、新陳代謝UP、便秘解消、二日酔い解消、治癒効果、生活習慣病予防など。
お砂糖をはちみつに変えてみる事から始めてはいかがでしょうか？1日の摂取量は大さじ1〜2杯ほどを目安に摂取するといいですよ。
洗顔にプラスして保湿力UP 洗顔料にスプーン1杯程度のはちみつをプラスし、しっかり泡立て洗顔をすると保湿力がアップします。泡立てる際は、泡立ちネットを使う事をオススメします。
はちみつには、消炎作用・殺菌作用もあるので、ニキビ等の肌荒れにも効果的ですよ。
お肌に塗って美肌作り とにかく保湿効果に優れており、それ以外にも、美白効果や肌荒れ対策に効果的です。お顔やリップに直接塗って集中保湿パックにも使えますし、オリーブオイルを混ぜて全身マッサージにも使えます。
ハリのあるしっとり肌になれますよ。普段お使いの化粧水に少しはちみつを混ぜる事もオススメです。お肌がしっとりとなるのを実感できますよ。
ダメージヘアのケア 髪にも有効なビタミンも豊富に含まれているため、お肌だけではなく髪にも良い効果をもたらします。シャンプーに数滴プラスしてみてください。毎日行う事でだんだん効果を実感できますよ。
傷んだ髪を集中的にケアしたい方は、はちみつパックがおすすめです。はちみつとオリーブオイルを3:1の割合でよく混ぜてください。
最初は頭皮をメインに馴染ませて、マッサージをしていきます。次に気になる毛先等に馴染ませ15分〜30分ほど置き、洗い流すだけです。
寝る前に飲んでダイエット 寝る30分〜1時間前にはちみつ大さじ1杯飲むだけです。肝臓に糖質を蓄える事で、成長ホルモンを増やし、睡眠中の脂肪燃焼を促してくれます。
成長ホルモンの分泌が増える夜に飲むことがカギですね。そのままでは飲みにくいので、お湯に溶かしたり工夫してみてくださいね。
いかがでしたか？
様々な効果をもたらすはちみつ。女性の魅力をアップさせるためにも、このはちみつ効果を積極的に使っていきたいですね。（modelpress編集部）
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φ('-'*)ﾒﾓﾒﾓ ８０２０運動の記事
80歳になっても20本の歯を持とう！「8020運動」とは
nikkanCare.ism / 2016年1月9日 17時26分
歯 オーラルケア 生活習慣
写真：http://www.shutterstock.com/
「食べること」は、人生の喜びのうちの一つです。おいしい食事をとることは、リラックス感や満足感をもたらしてくれますし、大切な思い出にもなります。
そして、おいしい食事をとるために重要なものがあります。それが、「歯」です。
この「歯」のあり方について、厚生労働省の「歯の喪失の実態」からみていきましょう。
■8020運動とは？
「8020（ハチマルニイマル）運動」という言葉を聞いたことのある人も多いのではないでしょうか。これは、「80歳になっても、20本の歯を持とう」という目的で提唱されている運動です。20本以上の歯が残っていれば、硬いものでもほぼ満足に噛めるそうです。
しかし、年を重ねていくと、自分の歯はどうしても減っていってしまいます。20代後半から30代前半の人の自分の歯の平均本数は28.6本ですが、75歳以上では13.3本となっており、「80歳まで20本」を維持できている人はそう多くないことがわかります。
■歯を失わないためにはどうすればいいのか
歯を失う原因のなかで、もっとも多いのは、歯周病によるものです。抜糸の原因の4割以上を歯周病が占めています。次点は虫歯で、これが3割以上です。
歯周病を予防するためのもっとも有効な方法は、「歯磨き」です。
nikkanCare.ismの過去記事「中年の口臭を予防！9割がやってない“正しい歯磨き”4つのポイント」でご紹介したように、正しい歯みがきのポイントは以下の4つです。
・歯ブラシの毛先を歯面にきちんと当てる
・歯ブラシを小刻みに動かしながら磨く
・歯ブラシの毛先が広がらない程度の軽い力で磨く
・歯みがき剤はチューブから1〜2cm程度出して使う
ただし、一度できてしまった歯石は、普段の歯磨きではとることができませんから、定期的に歯科医院に行くようにしましょう。
また、生活習慣病の一つである糖尿病は、体のバリア機能が衰えるため、歯周病の原因にもなります。ほか、口内の乾燥を招く喫煙も、歯周病を起こしやすくします。
年をとってからの歯の本数は、若いときの生活習慣にも大きく影響されるもの。今から気を付けていきたいですね。
(๑◔‿ ◔๑)
nikkanCare.ism / 2016年1月9日 17時26分
歯 オーラルケア 生活習慣
写真：http://www.shutterstock.com/
「食べること」は、人生の喜びのうちの一つです。おいしい食事をとることは、リラックス感や満足感をもたらしてくれますし、大切な思い出にもなります。
そして、おいしい食事をとるために重要なものがあります。それが、「歯」です。
この「歯」のあり方について、厚生労働省の「歯の喪失の実態」からみていきましょう。
■8020運動とは？
「8020（ハチマルニイマル）運動」という言葉を聞いたことのある人も多いのではないでしょうか。これは、「80歳になっても、20本の歯を持とう」という目的で提唱されている運動です。20本以上の歯が残っていれば、硬いものでもほぼ満足に噛めるそうです。
しかし、年を重ねていくと、自分の歯はどうしても減っていってしまいます。20代後半から30代前半の人の自分の歯の平均本数は28.6本ですが、75歳以上では13.3本となっており、「80歳まで20本」を維持できている人はそう多くないことがわかります。
■歯を失わないためにはどうすればいいのか
歯を失う原因のなかで、もっとも多いのは、歯周病によるものです。抜糸の原因の4割以上を歯周病が占めています。次点は虫歯で、これが3割以上です。
歯周病を予防するためのもっとも有効な方法は、「歯磨き」です。
nikkanCare.ismの過去記事「中年の口臭を予防！9割がやってない“正しい歯磨き”4つのポイント」でご紹介したように、正しい歯みがきのポイントは以下の4つです。
・歯ブラシの毛先を歯面にきちんと当てる
・歯ブラシを小刻みに動かしながら磨く
・歯ブラシの毛先が広がらない程度の軽い力で磨く
・歯みがき剤はチューブから1〜2cm程度出して使う
ただし、一度できてしまった歯石は、普段の歯磨きではとることができませんから、定期的に歯科医院に行くようにしましょう。
また、生活習慣病の一つである糖尿病は、体のバリア機能が衰えるため、歯周病の原因にもなります。ほか、口内の乾燥を招く喫煙も、歯周病を起こしやすくします。
年をとってからの歯の本数は、若いときの生活習慣にも大きく影響されるもの。今から気を付けていきたいですね。
(๑◔‿ ◔๑)
φ('-'*)ﾒﾓﾒﾓ 的外れな政府の記事
少子化・車離れ…拡大する「若者のお金なさすぎ」問題…政府は見当ハズレな分析連発
デイリーニュースオンライン / 2016年1月9日 16時0分
日本政府 景気 年収・給料 出生率 少子化
景気が回復傾向にあるといわれて久しいが、なかなか庶民のフトコロは温かくならない。特に若者層の経済的な不安が拡大し、それが少子化や未婚化につながっている。だが政府はまったく理解していないのか、あえて分からないフリをしているのか、見当はずれの施策や分析を連発。ネット上では呆れ声が飛び交っている。
少子化の根本的な原因は「お金」
少子化が最大の懸念材料となっている日本は、安倍晋三首相が2015年9月の会見で「希望出生率1.8の実現を目指す」と明言。さらに首相肝煎りの「一億総活躍国民会議」で結婚・子育てのサポートが議論され、政府が街コンや婚活プロジェクトの支援に乗り出すことも検討された。
すでに地方自治体は婚活イベントや街コンに乗り出しており、婚姻率アップを目指している。つまりは「出会いがあれば結婚する→結婚すれば子供を作るだろう」という発想だが、当の若者世代の感覚はもっとシビアだ。
2015年12月、SMBCコンシューマーファイナンスが20代の男女1000人を対象にした「金銭感覚の意識調査」の結果を発表。「どのくらい世帯年収があれば結婚や出産・子育てに踏み切れるか」との質問に対し、それぞれ過半数を超えたのは、結婚＝世帯年収400万円（50.3％）、1人目の出産＝世帯年収500万円（56.4％）、2人目の出産＝世帯年収700万円（57.1％）という結果だった。
2014年の結果と比べて「結婚や出産・子育てに対して金銭的な不安を感じている方が増えている状況にある」と調査元はコメントしている。
政府が掲げる「希望出生率1.8」を達成するためには子供が二人以上いる家庭が増えなければならないが、世帯年収700万円となると若者世代は厳しくなる。正社員で共働きならクリアできるだろうが、20代の共働き実践率は50％以下との調査結果もある。しかも、近年は非正規雇用の割合が労働者全体の4割まで増加しており、若者世代は特に非正規の割合が高い。
2015年版「厚生労働白書」では、雇用形態によって婚姻率が大きく変わるという非情な結果も出された。20〜24歳で正規は9.6％、非正規が3.7％、25〜29歳は正規33.4％、非正規14.5％。非正規労働者は婚姻率が半分以上も落ち込んでしまっているのだ。
政府の会議やマスコミでは、婚姻率低下の原因として「若者の草食化」「出会いのなさ」が挙げられることが多い。だが、この数字は「出会いよりも収入と職の安定」が結婚において重要であることを物語っている。
政府が理解できない「若者の○○離れ」の正体
前述の「金銭感覚の意識調査」では結婚以外にも面白い結果が出ている。
「自家用車の所有」に踏み切れる年収について質問し、平均的な世帯年収とされる500万円あれば65.9％が「購入したい」と答えたのだ。近年は「若者の車離れ」と盛んにいわれ、一部では「今の若者は欲がないから車をほしがらない」などという中高年の声も上がっていたが、その理由はライフスタイルや意識の変化よりも「収入の不安」が原因であることが浮き彫りになった。
結婚にしても車にしても、若者は離れたくて離れたわけではない。十分な収入と将来の見通しがあれば、大多数が昔と変わらず結婚して子供を産んでマイカーを買って…という人生設計を立てると思われる。しかし、いずれも経済的な不安によって踏み切れなくなっているのが現状なのだ。
しかし、政府は若者の貧困に目を向けずに「子育て給付金」が廃止される予定となり、その一方で低所得の年金受給者1250万人に3万円を給付する方針を固めた。
「もちろん高齢者の貧困問題も深刻ですが、これは夏の参院選を見据えた『バラマキ』の感が強い。与党はバラマキを否定していますが、給付時期は参院選の前後になる見込み。政治家の人気取りのために高齢者を優遇し、子育て世代を犠牲にしているように感じられる」（全国紙記者）
「低所得者は健康意識が低い」厚労省の調査結果にネット失笑
また、厚生労働省が2015年12月に「低所得者は高所得者に比べて栄養バランスの悪い食事をしている」と発表したことも顰蹙を買った。同省の調査によると、低所得者は高所得者に比べて野菜と肉の摂取量が少なく、穀類の摂取量は逆に多いという。
健康的な食事を選べる高所得者に対し、低所得者は安価なファストフードや弁当などで食事を済ませてしまうのは容易に想像できる。自炊するにしても米や麺類が中心になり、どうしても穀物の消費が多くなるのだろう。
しかし、これを伝えたNHKでは「所得が低い人は栄養バランスのよい食事をとる余裕がなくなっているのではないか。食事の内容を見直すなど健康への関心を高めてほしい」との厚労省のコメントを紹介。経済的な問題を無視し、低所得者が健康意識が低く短絡的に食事を選んでいるかのような認識であることをうかがわせた。
日本が危惧している問題の大半は「お金」があれば解決する。お金がなければないで何とかやっていこうという姿勢が「若者の○○離れ」と映っているだけだ。それを理解せず無暗に尻を叩かれても若者世代は困惑するだけだろう。結婚を支援したいなら何よりも収入と雇用を改善すべきだが、その若者たちの声は日本の将来よりも目先の選挙にとらわれている政治家たちの耳に入るだろうか。
佐藤勇馬（さとうゆうま）
(๑◔‿ ◔๑)
デイリーニュースオンライン / 2016年1月9日 16時0分
日本政府 景気 年収・給料 出生率 少子化
景気が回復傾向にあるといわれて久しいが、なかなか庶民のフトコロは温かくならない。特に若者層の経済的な不安が拡大し、それが少子化や未婚化につながっている。だが政府はまったく理解していないのか、あえて分からないフリをしているのか、見当はずれの施策や分析を連発。ネット上では呆れ声が飛び交っている。
少子化の根本的な原因は「お金」
少子化が最大の懸念材料となっている日本は、安倍晋三首相が2015年9月の会見で「希望出生率1.8の実現を目指す」と明言。さらに首相肝煎りの「一億総活躍国民会議」で結婚・子育てのサポートが議論され、政府が街コンや婚活プロジェクトの支援に乗り出すことも検討された。
すでに地方自治体は婚活イベントや街コンに乗り出しており、婚姻率アップを目指している。つまりは「出会いがあれば結婚する→結婚すれば子供を作るだろう」という発想だが、当の若者世代の感覚はもっとシビアだ。
2015年12月、SMBCコンシューマーファイナンスが20代の男女1000人を対象にした「金銭感覚の意識調査」の結果を発表。「どのくらい世帯年収があれば結婚や出産・子育てに踏み切れるか」との質問に対し、それぞれ過半数を超えたのは、結婚＝世帯年収400万円（50.3％）、1人目の出産＝世帯年収500万円（56.4％）、2人目の出産＝世帯年収700万円（57.1％）という結果だった。
2014年の結果と比べて「結婚や出産・子育てに対して金銭的な不安を感じている方が増えている状況にある」と調査元はコメントしている。
政府が掲げる「希望出生率1.8」を達成するためには子供が二人以上いる家庭が増えなければならないが、世帯年収700万円となると若者世代は厳しくなる。正社員で共働きならクリアできるだろうが、20代の共働き実践率は50％以下との調査結果もある。しかも、近年は非正規雇用の割合が労働者全体の4割まで増加しており、若者世代は特に非正規の割合が高い。
2015年版「厚生労働白書」では、雇用形態によって婚姻率が大きく変わるという非情な結果も出された。20〜24歳で正規は9.6％、非正規が3.7％、25〜29歳は正規33.4％、非正規14.5％。非正規労働者は婚姻率が半分以上も落ち込んでしまっているのだ。
政府の会議やマスコミでは、婚姻率低下の原因として「若者の草食化」「出会いのなさ」が挙げられることが多い。だが、この数字は「出会いよりも収入と職の安定」が結婚において重要であることを物語っている。
政府が理解できない「若者の○○離れ」の正体
前述の「金銭感覚の意識調査」では結婚以外にも面白い結果が出ている。
「自家用車の所有」に踏み切れる年収について質問し、平均的な世帯年収とされる500万円あれば65.9％が「購入したい」と答えたのだ。近年は「若者の車離れ」と盛んにいわれ、一部では「今の若者は欲がないから車をほしがらない」などという中高年の声も上がっていたが、その理由はライフスタイルや意識の変化よりも「収入の不安」が原因であることが浮き彫りになった。
結婚にしても車にしても、若者は離れたくて離れたわけではない。十分な収入と将来の見通しがあれば、大多数が昔と変わらず結婚して子供を産んでマイカーを買って…という人生設計を立てると思われる。しかし、いずれも経済的な不安によって踏み切れなくなっているのが現状なのだ。
しかし、政府は若者の貧困に目を向けずに「子育て給付金」が廃止される予定となり、その一方で低所得の年金受給者1250万人に3万円を給付する方針を固めた。
「もちろん高齢者の貧困問題も深刻ですが、これは夏の参院選を見据えた『バラマキ』の感が強い。与党はバラマキを否定していますが、給付時期は参院選の前後になる見込み。政治家の人気取りのために高齢者を優遇し、子育て世代を犠牲にしているように感じられる」（全国紙記者）
「低所得者は健康意識が低い」厚労省の調査結果にネット失笑
また、厚生労働省が2015年12月に「低所得者は高所得者に比べて栄養バランスの悪い食事をしている」と発表したことも顰蹙を買った。同省の調査によると、低所得者は高所得者に比べて野菜と肉の摂取量が少なく、穀類の摂取量は逆に多いという。
健康的な食事を選べる高所得者に対し、低所得者は安価なファストフードや弁当などで食事を済ませてしまうのは容易に想像できる。自炊するにしても米や麺類が中心になり、どうしても穀物の消費が多くなるのだろう。
しかし、これを伝えたNHKでは「所得が低い人は栄養バランスのよい食事をとる余裕がなくなっているのではないか。食事の内容を見直すなど健康への関心を高めてほしい」との厚労省のコメントを紹介。経済的な問題を無視し、低所得者が健康意識が低く短絡的に食事を選んでいるかのような認識であることをうかがわせた。
日本が危惧している問題の大半は「お金」があれば解決する。お金がなければないで何とかやっていこうという姿勢が「若者の○○離れ」と映っているだけだ。それを理解せず無暗に尻を叩かれても若者世代は困惑するだけだろう。結婚を支援したいなら何よりも収入と雇用を改善すべきだが、その若者たちの声は日本の将来よりも目先の選挙にとらわれている政治家たちの耳に入るだろうか。
佐藤勇馬（さとうゆうま）
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φ('-'*)ﾒﾓﾒﾓ PC軽量化の記事
一発解決！「パソコンが遅い」と感じた時に試すべき軽量化テクニック
HARBOR BUSINESS Online / 2016年1月9日 16時25分
PCの小技 Windows Windows 10
パソコンを使っているといつの間にか「遅くなったな……」と感じるケースは珍しくない。特にWindowsのシステムが不安定になる原因の多くは、HDDやSSDなどのシステムファイルに溜まってしまった不要ファイルやストレージを圧迫する大容量ファイルだ。そこで、新たな年を迎えて心機一転、サクサク動くパソコンで仕事をこなしたいビジネスマンにぴったりなHDD軽量化テクニックをご紹介しよう。
◆まずはWindows標準機能で軽量化
ストレージの軽量化でもっとも基本となるのが、Windowsのシステムに溜まってしまった不要なファイル削除だ。この操作は、Windowsに標準搭載される「ディスククリーンアップ」を利用して削除することができる。標準ツールといっても馬鹿にすることなかれ。長期間メンテナンスしていないパソコンなら数GBから数十GBもの不要データを削除してHDDの空き容量を確保できるケースも珍しくないのだ。
⇒【画像】はコチラ http://hbol.jp/?attachment_id=76534
◆古いシステムファイルを削除すれば大幅な軽量化ができる！
前述した「ディスククリーンアップ」を使って削除できるファイルは、システムファイルの中でもキャッシュやゴミ箱の中身といった削除してもWindowsの動作に影響与えないファイルだ。さらなる軽量化を目指す場合は、システムのクリーンアップを行ってみよう。この操作は、システムドライブのディスククリーンアップ画面内にある「システムファイルのクリーンアップ」から行うことができ、よりコアな部分の不要ファイルを探し出して削除することが可能だ。
Windows7や8からWindows10に無償アップデートしたユーザーの場合、「以前のWindowsのインストール」を選択すると十数GBもの不要ファイルが削除できる。ただし、この操作を行うとWindows10から以前のバージョンに戻すことができなくなる点に注意したい。
なお、数GBもの容量を持つ「一時Windowsインストールファイル」は、アップデート時に利用されたデータとなるため削除しても問題ない。
⇒【画像】はコチラ http://hbol.jp/?attachment_id=76540
◆仮想メモリを減らしてHDD容量アップ！
Windowsのシステムには、物理メモリが不足した際、HDDやSSDなどのストレージを一時的に物理メモリとして利用する「仮想メモリ」と呼ばれる機能が備わっている。この機能もストレージに大きな負担を掛ける原因となりかねないので最小限に抑えておきたい。
この操作は、システムの詳細設定から行うことができ、仮想メモリで利用するストレージと容量がそれぞれ選択できる。概ね8GB以上の物理メモリを搭載している場合は、仮想メモリ領域が少なくても問題が発生するケースは少ないため最大で1GB程度確保しておけばよい。エラーが頻発するようであれば2GB程度確保しておくとよいだろう。
なお、仮想メモリ領域はシステムドライブ以外にも作成できるが、安定性を損なう可能性があるので避けた方が無難といえるだろう。
⇒【画像】はコチラ http://hbol.jp/?attachment_id=76543
◆ブラウザのキャッシュも削除できる「CCleaner」を活用
「CCleaner」は、ディスククリーンアップで削除可能なシステムファイルに加え、Webブラウザが利用する履歴やクッキー、キャッシュといった情報の削除に対応したフリーソフト。不要なレジストリの削除にも対応しているので長期間使っているパソコンの場合、レジストリを掃除するだけ安定性の向上に一役買ってくれる。
削除対象とする機能を選んで不要ファイルを解析する仕組みを持っているため、余分な解析を行わず効率的な不要ファイルのリストアップと削除を行うことができるのもこのソフトの強みといえるだろう。
⇒【画像】はコチラ http://hbol.jp/?attachment_id=76559
ここで紹介したテクニックは、どれもスグに実践できる基本的なテクだが、その効果は大きくストレージ容量が足りなくなるといった不安も解消され、さらにシステムの動作も快適になること必須。仕事の効率をアップさせるためにも日頃からこまめなメンテナンスを心掛けてみてはいかがだろうか。＜文・写真／古作光徳＞
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HARBOR BUSINESS Online / 2016年1月9日 16時25分
PCの小技 Windows Windows 10
パソコンを使っているといつの間にか「遅くなったな……」と感じるケースは珍しくない。特にWindowsのシステムが不安定になる原因の多くは、HDDやSSDなどのシステムファイルに溜まってしまった不要ファイルやストレージを圧迫する大容量ファイルだ。そこで、新たな年を迎えて心機一転、サクサク動くパソコンで仕事をこなしたいビジネスマンにぴったりなHDD軽量化テクニックをご紹介しよう。
◆まずはWindows標準機能で軽量化
ストレージの軽量化でもっとも基本となるのが、Windowsのシステムに溜まってしまった不要なファイル削除だ。この操作は、Windowsに標準搭載される「ディスククリーンアップ」を利用して削除することができる。標準ツールといっても馬鹿にすることなかれ。長期間メンテナンスしていないパソコンなら数GBから数十GBもの不要データを削除してHDDの空き容量を確保できるケースも珍しくないのだ。
⇒【画像】はコチラ http://hbol.jp/?attachment_id=76534
◆古いシステムファイルを削除すれば大幅な軽量化ができる！
前述した「ディスククリーンアップ」を使って削除できるファイルは、システムファイルの中でもキャッシュやゴミ箱の中身といった削除してもWindowsの動作に影響与えないファイルだ。さらなる軽量化を目指す場合は、システムのクリーンアップを行ってみよう。この操作は、システムドライブのディスククリーンアップ画面内にある「システムファイルのクリーンアップ」から行うことができ、よりコアな部分の不要ファイルを探し出して削除することが可能だ。
Windows7や8からWindows10に無償アップデートしたユーザーの場合、「以前のWindowsのインストール」を選択すると十数GBもの不要ファイルが削除できる。ただし、この操作を行うとWindows10から以前のバージョンに戻すことができなくなる点に注意したい。
なお、数GBもの容量を持つ「一時Windowsインストールファイル」は、アップデート時に利用されたデータとなるため削除しても問題ない。
⇒【画像】はコチラ http://hbol.jp/?attachment_id=76540
◆仮想メモリを減らしてHDD容量アップ！
Windowsのシステムには、物理メモリが不足した際、HDDやSSDなどのストレージを一時的に物理メモリとして利用する「仮想メモリ」と呼ばれる機能が備わっている。この機能もストレージに大きな負担を掛ける原因となりかねないので最小限に抑えておきたい。
この操作は、システムの詳細設定から行うことができ、仮想メモリで利用するストレージと容量がそれぞれ選択できる。概ね8GB以上の物理メモリを搭載している場合は、仮想メモリ領域が少なくても問題が発生するケースは少ないため最大で1GB程度確保しておけばよい。エラーが頻発するようであれば2GB程度確保しておくとよいだろう。
なお、仮想メモリ領域はシステムドライブ以外にも作成できるが、安定性を損なう可能性があるので避けた方が無難といえるだろう。
⇒【画像】はコチラ http://hbol.jp/?attachment_id=76543
◆ブラウザのキャッシュも削除できる「CCleaner」を活用
「CCleaner」は、ディスククリーンアップで削除可能なシステムファイルに加え、Webブラウザが利用する履歴やクッキー、キャッシュといった情報の削除に対応したフリーソフト。不要なレジストリの削除にも対応しているので長期間使っているパソコンの場合、レジストリを掃除するだけ安定性の向上に一役買ってくれる。
削除対象とする機能を選んで不要ファイルを解析する仕組みを持っているため、余分な解析を行わず効率的な不要ファイルのリストアップと削除を行うことができるのもこのソフトの強みといえるだろう。
⇒【画像】はコチラ http://hbol.jp/?attachment_id=76559
ここで紹介したテクニックは、どれもスグに実践できる基本的なテクだが、その効果は大きくストレージ容量が足りなくなるといった不安も解消され、さらにシステムの動作も快適になること必須。仕事の効率をアップさせるためにも日頃からこまめなメンテナンスを心掛けてみてはいかがだろうか。＜文・写真／古作光徳＞
(๑◔‿ ◔๑)
φ('-'*)ﾒﾓﾒﾓ 乳酸菌の摂り方の記事
朝イチのヨーグルトはダメ!? 効果がムダになる「乳酸菌のNG摂り方」
BizLady / 2016年1月7日 7時45分
健康 食事 生活術
この冬、腸内環境を整えることで免疫力を上げ、インフルエンザや風邪の予防などにも効果があるとされる乳酸菌に注目が集まっています。
「毎日食べてる！」という人や「気が付いた時には積極的に食べている」人も多いのではないでしょうか？
しかし、ちょっと待ってください。その食べ方ではせっかくの乳酸菌効果を台無しにしてしまう可能性が！
効果をムダにする摂り方をしていないか、いますぐチェックしましょう。
■1：50％以上が朝ヨーグルト派？
ヨーグルトといえば、“朝食のイメージ”を持つ人が多いのではないでしょうか？
『腸内改善ラボ』のアンケート調査によれば、ヨーグルトを「いつ」食べるかという質問に、50％が「朝食時」、34％の人は「夕食時」や「夜食」と答えています。やはり、ヨーグルトは朝食べるという人が多いようです。
■2：食前に食べる！
朝食では、パンなどを食べる前にヨーグルトを食べるという人も多いのでは？ じつは乳酸菌は熱や胃酸に弱いため、胃酸が薄まる食後に食べることがおすすめです。
また、胃酸に強く生きて腸に届く乳酸菌である乳酸菌シロタ株や、ガセリ菌SP株・ビフィズス菌SP株などを選ぶとよいかもしれません。
最近は、ロッテ『スイーツデイズ 乳酸菌ショコラアーモンドチョコレート』など、チョコレートで包むことで、生きた乳酸菌が100倍腸まで届く製品も発売されています。
■3：朝食として食べる！
朝が絶対だめというわけではありませんが、より乳酸菌を効果的に摂るのであれば夜がおすすめです。
というのも、腸の働きは副交感神経が司っており、活発に活動する時間は副交感神経が優位なる睡眠時だから。
そのため、腸のゴールデンタイムといわれているのが夜の22時〜2時の間なのです。
胃から腸まで3〜4時間で運ばれるため、夕食後かちょっとした夜食（デザート）として摂るのがおすすめです。
■4：自分の腸内フローラにあわない乳酸菌を取っている！
人から勧められて、一定期間、夕食後にヨーグルトを食べたにもかかわらず、とくに変化を感じられなかったり、効果を感じないという人もいるのではないでしょうか？
じつは、腸内フローラ（腸内細菌叢）はひとりひとり異なっているそう。そのため、他人には効果的な乳酸菌が自分に合うとは限らないのです。
自分の体に合った乳酸菌を摂ることが大事です。それには、一定期間食べてみて自分に合うかどうかを判断しましょう。
以上、“乳酸菌の効率の悪い摂り方”をご紹介しましたが、いかがでしょうか？
せっかく健康効果が高い乳酸菌です。効率よく摂取して、この冬は風邪やインフルエンザに罹らず、健康に過ごしたいですね！
(๑◔‿ ◔๑)
BizLady / 2016年1月7日 7時45分
健康 食事 生活術
この冬、腸内環境を整えることで免疫力を上げ、インフルエンザや風邪の予防などにも効果があるとされる乳酸菌に注目が集まっています。
「毎日食べてる！」という人や「気が付いた時には積極的に食べている」人も多いのではないでしょうか？
しかし、ちょっと待ってください。その食べ方ではせっかくの乳酸菌効果を台無しにしてしまう可能性が！
効果をムダにする摂り方をしていないか、いますぐチェックしましょう。
■1：50％以上が朝ヨーグルト派？
ヨーグルトといえば、“朝食のイメージ”を持つ人が多いのではないでしょうか？
『腸内改善ラボ』のアンケート調査によれば、ヨーグルトを「いつ」食べるかという質問に、50％が「朝食時」、34％の人は「夕食時」や「夜食」と答えています。やはり、ヨーグルトは朝食べるという人が多いようです。
■2：食前に食べる！
朝食では、パンなどを食べる前にヨーグルトを食べるという人も多いのでは？ じつは乳酸菌は熱や胃酸に弱いため、胃酸が薄まる食後に食べることがおすすめです。
また、胃酸に強く生きて腸に届く乳酸菌である乳酸菌シロタ株や、ガセリ菌SP株・ビフィズス菌SP株などを選ぶとよいかもしれません。
最近は、ロッテ『スイーツデイズ 乳酸菌ショコラアーモンドチョコレート』など、チョコレートで包むことで、生きた乳酸菌が100倍腸まで届く製品も発売されています。
■3：朝食として食べる！
朝が絶対だめというわけではありませんが、より乳酸菌を効果的に摂るのであれば夜がおすすめです。
というのも、腸の働きは副交感神経が司っており、活発に活動する時間は副交感神経が優位なる睡眠時だから。
そのため、腸のゴールデンタイムといわれているのが夜の22時〜2時の間なのです。
胃から腸まで3〜4時間で運ばれるため、夕食後かちょっとした夜食（デザート）として摂るのがおすすめです。
■4：自分の腸内フローラにあわない乳酸菌を取っている！
人から勧められて、一定期間、夕食後にヨーグルトを食べたにもかかわらず、とくに変化を感じられなかったり、効果を感じないという人もいるのではないでしょうか？
じつは、腸内フローラ（腸内細菌叢）はひとりひとり異なっているそう。そのため、他人には効果的な乳酸菌が自分に合うとは限らないのです。
自分の体に合った乳酸菌を摂ることが大事です。それには、一定期間食べてみて自分に合うかどうかを判断しましょう。
以上、“乳酸菌の効率の悪い摂り方”をご紹介しましたが、いかがでしょうか？
せっかく健康効果が高い乳酸菌です。効率よく摂取して、この冬は風邪やインフルエンザに罹らず、健康に過ごしたいですね！
(๑◔‿ ◔๑)
φ('-'*)ﾒﾓﾒﾓ 乾燥肌防止の記事
φ('-'*)ﾒﾓﾒﾓ は
保存用として記事だけ貼り付けよう (^-^)/
｢ボディソープでゴシゴシ｣は洗いすぎです 乾燥肌を防ぐには毎日の入浴に秘訣あり
01月03日 08:00東洋経済オンライン
｢ボディソープでゴシゴシ｣は洗いすぎです 乾燥肌を防ぐには毎日の入浴に秘訣あり
体の洗いすぎを防ぐには、ものによるバラツキ多いボディソープよりシンプルな浴用せっけんがおすすめ。浴用タオルも柔らかいものを選ぼう
(東洋経済オンライン)
冬になると、背中や脚、体がかゆくて悩ましいという人が多くなります。着替えているときについあちこちかいてしまう、寝るときにかゆくて安眠できない、白っぽく乾いていてところどころ粉がふいたり小さなかさぶたができている、などの症状が見られたら、乾燥によるかゆみの可能性が高いでしょう。医学的には乾燥性敏感肌、乾皮症、皮脂欠乏性湿疹などと呼ばれます。このようなかゆみを感じた場合、どのようにケアしたらよいのでしょう。
かゆいからかゆみ止め、と考える人が多いですが、その前に、原因となっている乾燥を改善しなければなりません。
せっけんを毎日使わなくていい
乾燥肌は体質や年齢によるものもありますが、まずは洗い方を見直すことが大切です。お風呂で体を洗うときに、洗いすぎている人が多いのです。
ボディソープをたくさんつけて、ナイロンタオルやスポンジなどで泡を立てて、勢いよくゴシゴシ…という洗い方をしていませんか。このような洗い方が標準と思っている人がいますが、これでは洗いすぎです。洗浄剤はボディソープよりも、固形せっけんのほうが無難です。ボディソープのすべてが強いということはないですが、ものによってばらつきが大きく、選ぶことが難しいのです。
固形せっけんはせっけん成分を主体としているものが多く、大きな間違いがありません。ただし「無添加せっけん」と呼ばれるものは保湿成分もあまり含まず、かえって強すぎることがあります。普通の、シンプルな浴用せっけんがオススメです。
浴用タオルもやわらかいものを選びましょう。かゆいからと全身を強くこすって洗う人がいますが、それではもちろん逆効果です。また、最近「手洗い」がはやっていて、常に手で洗うだけで、タオルでまったく洗わないという人がいます。しかし、手だけでずっと洗っていると、角質つまりアカが十分に落ちずに肌に残っていきます。角質が厚くたまると、うるおしても十分にいきわたらず、かえって乾燥する原因になります。ある程度角質は落とした方がよいので、週に一度くらいはタオルで洗いましょう。
体を洗う頻度ですが、毎日せっけんで洗うと洗いすぎになります。夏でも1日おき、冬は2〜3日おきでよいでしょう。毎日浴槽につかることはよいですが、せっけんを毎日使うことは控えましょう。
入浴後の保湿クリームは必須
入浴後は保湿です。保湿クリームをきちんと塗る習慣をつけましょう。風呂上りは寒い、眠い、めんどうくさいなどといってきちんと塗らない人が多いのですが、湯につかるだけでも肌のうるおいは流れ出てしまうので、保湿クリームは必須です。
クリームの選び方は、あまり成分にこだわらず、しっとり感が持続するものを使いましょう。入浴後に塗ったら、次の日まで一日うるおいが続くものが適当です。塗っても翌朝乾いているようなものでは、保湿の意味をなしません。
洗い方を改め、保湿をきちんと励行してもなおかゆくてかいてしまう場合は、皮膚科を受診しましょう。あまり強くかいてしまうと、余計にかゆみを増して治らなくなります。色素沈着などの痕が残ることにもつながります。時間がたつほど治りにくくなるので、早めの受診をおすすめします。
また、乾燥性のかゆみと思っていたら、別の疾患が隠れていたということもあります。糖尿病、肝臓や腎臓の病気など、内臓疾患が原因で頑固なかゆみを起こす場合もあるので、やはり、なかなか改善しない強いかゆみがある場合は、皮膚科を受診しましょう。
(๑◔‿ ◔๑)
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｢ボディソープでゴシゴシ｣は洗いすぎです 乾燥肌を防ぐには毎日の入浴に秘訣あり
01月03日 08:00東洋経済オンライン
｢ボディソープでゴシゴシ｣は洗いすぎです 乾燥肌を防ぐには毎日の入浴に秘訣あり
体の洗いすぎを防ぐには、ものによるバラツキ多いボディソープよりシンプルな浴用せっけんがおすすめ。浴用タオルも柔らかいものを選ぼう
(東洋経済オンライン)
冬になると、背中や脚、体がかゆくて悩ましいという人が多くなります。着替えているときについあちこちかいてしまう、寝るときにかゆくて安眠できない、白っぽく乾いていてところどころ粉がふいたり小さなかさぶたができている、などの症状が見られたら、乾燥によるかゆみの可能性が高いでしょう。医学的には乾燥性敏感肌、乾皮症、皮脂欠乏性湿疹などと呼ばれます。このようなかゆみを感じた場合、どのようにケアしたらよいのでしょう。
かゆいからかゆみ止め、と考える人が多いですが、その前に、原因となっている乾燥を改善しなければなりません。
せっけんを毎日使わなくていい
乾燥肌は体質や年齢によるものもありますが、まずは洗い方を見直すことが大切です。お風呂で体を洗うときに、洗いすぎている人が多いのです。
ボディソープをたくさんつけて、ナイロンタオルやスポンジなどで泡を立てて、勢いよくゴシゴシ…という洗い方をしていませんか。このような洗い方が標準と思っている人がいますが、これでは洗いすぎです。洗浄剤はボディソープよりも、固形せっけんのほうが無難です。ボディソープのすべてが強いということはないですが、ものによってばらつきが大きく、選ぶことが難しいのです。
固形せっけんはせっけん成分を主体としているものが多く、大きな間違いがありません。ただし「無添加せっけん」と呼ばれるものは保湿成分もあまり含まず、かえって強すぎることがあります。普通の、シンプルな浴用せっけんがオススメです。
浴用タオルもやわらかいものを選びましょう。かゆいからと全身を強くこすって洗う人がいますが、それではもちろん逆効果です。また、最近「手洗い」がはやっていて、常に手で洗うだけで、タオルでまったく洗わないという人がいます。しかし、手だけでずっと洗っていると、角質つまりアカが十分に落ちずに肌に残っていきます。角質が厚くたまると、うるおしても十分にいきわたらず、かえって乾燥する原因になります。ある程度角質は落とした方がよいので、週に一度くらいはタオルで洗いましょう。
体を洗う頻度ですが、毎日せっけんで洗うと洗いすぎになります。夏でも1日おき、冬は2〜3日おきでよいでしょう。毎日浴槽につかることはよいですが、せっけんを毎日使うことは控えましょう。
入浴後の保湿クリームは必須
入浴後は保湿です。保湿クリームをきちんと塗る習慣をつけましょう。風呂上りは寒い、眠い、めんどうくさいなどといってきちんと塗らない人が多いのですが、湯につかるだけでも肌のうるおいは流れ出てしまうので、保湿クリームは必須です。
クリームの選び方は、あまり成分にこだわらず、しっとり感が持続するものを使いましょう。入浴後に塗ったら、次の日まで一日うるおいが続くものが適当です。塗っても翌朝乾いているようなものでは、保湿の意味をなしません。
洗い方を改め、保湿をきちんと励行してもなおかゆくてかいてしまう場合は、皮膚科を受診しましょう。あまり強くかいてしまうと、余計にかゆみを増して治らなくなります。色素沈着などの痕が残ることにもつながります。時間がたつほど治りにくくなるので、早めの受診をおすすめします。
また、乾燥性のかゆみと思っていたら、別の疾患が隠れていたということもあります。糖尿病、肝臓や腎臓の病気など、内臓疾患が原因で頑固なかゆみを起こす場合もあるので、やはり、なかなか改善しない強いかゆみがある場合は、皮膚科を受診しましょう。
(๑◔‿ ◔๑)
2016年01月14日
かつての軍部と 同じ事してるではないかっ！！！
なんちゃらミクス と
妖怪ババア、あほう ！！！
こいつら 好き勝手放題してんだろっ ヾ(`Д´*)ﾉ
内閣総理大臣は 天皇が最終的に 任命する・・・
よって 天皇陛下が 斬れ と言えば ぶった斬っちゃるからなっ！
━━╋⊂(´、ゝ`)彡 ｽﾊﾟｯ （・∀| |・）
こんな記事 ↓
マイナンバー拒否で住民票消去？ 安倍政権で進む統制社会
日刊ゲンダイ / 2016年1月14日 9時26分
マイナンバー 安倍政権 コラム
国家主義（Ｃ）日刊ゲンダイ
本格運用が始まったマイナンバー（共通番号）制度。全国の自治体では、誤配や受け取り拒否などでマイナンバー通知カードの大量返戻が問題化しているが、愛知県稲沢市が掲げた「強権手法」に住民が戦々恐々となっている。通知カードが戻ってきた市民の住民票を行政が職権で消除する可能性をほのめかしているからだ。安倍政権下の日本は恐ろしい統制社会になりつつある。
■愛知県稲沢市の恐ろしいケース
稲沢市が返戻者を対象に送付した「通知カード返戻通知書」の文面はこうだ。
「本通知書は、居住実態の確認も兼ねております。後日調査の上で、居住確認がとれない方は、住民票を消除する場合もあります。郵便による再送は、いたしておりません」
消除とは文字通り、消し去ることだ。つまり、通知カードを受け取らず、市役所に引き取りにも来ない住民の住民票は消される可能性がある――と宣言しているに等しい。
稲沢市は「居住実態の確認の意味で送付した通知書ですが、表現が行き過ぎました。市にも厳しい意見が寄せられています。現地調査で居住実態や親族の有無などを調べ、それでも実態がないと判明した場合は住民票の職権消除もあり得ますが、ただちに消除することは絶対にありません」（市民課）と釈明する。
住民基本台帳法に基づく住民票の職権消除とは本来、家出したり、失踪したりした人を想定した制度だ。消除されると、国保や児童手当といったさまざまな行政サービスが受けられなくなる。通知カードを拒否しただけで他の行政サービスが受けられなくなるなんて、行政による“脅し”と受け取られても仕方ないだろう。
「共通番号・カードの廃止をめざす市民連絡会」の白石孝氏はこう言う。
「住基法に規定があるからとはいえ、マイナンバー制度と絡めるのは明らかに行き過ぎで、威圧的です。（消除で）高齢者の年金支給がストップする事態が起きるかもしれません」
コワイのはこうした対応が稲沢市にとどまらない可能性があることだ。総務省は昨年３月、マイナンバー制度の「実効性のある対応」として、各都道府県に対して住基法の活用が有効――とする通知を出している。マイナンバー拒否→住民票消除→行政サービス中止、なんて状況が全国で続出しかねない。
あらためて総務省に見解を問うと「国会対応で忙しい」（住民制度課）とけんもほろろ。国家主義の安倍首相と同様、国民に「丁寧に説明する」気はサラサラないらしい。
おうおう めんどくせ〜の 住民票から
『抹殺』 ってか？？？ いい度胸してんぢゃね〜かっ！！！
先に てめ〜ら みたいなの 『粛清』 ！！！
してやるから 安心しろ 戸籍どころか
存在した痕跡まで 消しちゃるからなっ！！！
ふざけろっ！！！
(((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
妖怪ババア、あほう ！！！
こいつら 好き勝手放題してんだろっ ヾ(`Д´*)ﾉ
内閣総理大臣は 天皇が最終的に 任命する・・・
よって 天皇陛下が 斬れ と言えば ぶった斬っちゃるからなっ！
━━╋⊂(´、ゝ`)彡 ｽﾊﾟｯ （・∀| |・）
こんな記事 ↓
マイナンバー拒否で住民票消去？ 安倍政権で進む統制社会
日刊ゲンダイ / 2016年1月14日 9時26分
マイナンバー 安倍政権 コラム
国家主義（Ｃ）日刊ゲンダイ
本格運用が始まったマイナンバー（共通番号）制度。全国の自治体では、誤配や受け取り拒否などでマイナンバー通知カードの大量返戻が問題化しているが、愛知県稲沢市が掲げた「強権手法」に住民が戦々恐々となっている。通知カードが戻ってきた市民の住民票を行政が職権で消除する可能性をほのめかしているからだ。安倍政権下の日本は恐ろしい統制社会になりつつある。
■愛知県稲沢市の恐ろしいケース
稲沢市が返戻者を対象に送付した「通知カード返戻通知書」の文面はこうだ。
「本通知書は、居住実態の確認も兼ねております。後日調査の上で、居住確認がとれない方は、住民票を消除する場合もあります。郵便による再送は、いたしておりません」
消除とは文字通り、消し去ることだ。つまり、通知カードを受け取らず、市役所に引き取りにも来ない住民の住民票は消される可能性がある――と宣言しているに等しい。
稲沢市は「居住実態の確認の意味で送付した通知書ですが、表現が行き過ぎました。市にも厳しい意見が寄せられています。現地調査で居住実態や親族の有無などを調べ、それでも実態がないと判明した場合は住民票の職権消除もあり得ますが、ただちに消除することは絶対にありません」（市民課）と釈明する。
住民基本台帳法に基づく住民票の職権消除とは本来、家出したり、失踪したりした人を想定した制度だ。消除されると、国保や児童手当といったさまざまな行政サービスが受けられなくなる。通知カードを拒否しただけで他の行政サービスが受けられなくなるなんて、行政による“脅し”と受け取られても仕方ないだろう。
「共通番号・カードの廃止をめざす市民連絡会」の白石孝氏はこう言う。
「住基法に規定があるからとはいえ、マイナンバー制度と絡めるのは明らかに行き過ぎで、威圧的です。（消除で）高齢者の年金支給がストップする事態が起きるかもしれません」
コワイのはこうした対応が稲沢市にとどまらない可能性があることだ。総務省は昨年３月、マイナンバー制度の「実効性のある対応」として、各都道府県に対して住基法の活用が有効――とする通知を出している。マイナンバー拒否→住民票消除→行政サービス中止、なんて状況が全国で続出しかねない。
あらためて総務省に見解を問うと「国会対応で忙しい」（住民制度課）とけんもほろろ。国家主義の安倍首相と同様、国民に「丁寧に説明する」気はサラサラないらしい。
おうおう めんどくせ〜の 住民票から
『抹殺』 ってか？？？ いい度胸してんぢゃね〜かっ！！！
先に てめ〜ら みたいなの 『粛清』 ！！！
してやるから 安心しろ 戸籍どころか
存在した痕跡まで 消しちゃるからなっ！！！
ふざけろっ！！！
(((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
2016年01月13日
ほら なっ！！！ (((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
くーちゃんの 過去記事 １/１１
『これだけは 断固阻止せよ！！！』 の絡みの記事がっ！
みんな想いは同じ！！！ (；｀Д´)＜おﾞおﾞ！おﾞおﾞ！
今こそ 攘夷の刻 なのか？？？
(((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ みんなで ぶっ潰そ〜ぜ！！！
腐った幕府 ＝ この国の政治屋ｗ ＝ 内閣・官僚 ！
こんな記事 ↓
高市総務大臣はバカなのか？また危険すぎるマイナンバー新施策で国民騒然！全カード一体化
Business Journal / 2016年1月13日 6時0分
マイナンバー ポイント コラム
1月5日、総務省が各種ポイントカードをマイナンバーカードへ一本化することを検討し始めたと報道され、方々で話題が沸騰した。
総務省の仕事始め式で高市早苗総務大臣が指示したという。早ければ来年春に導入したいとの意向を示したが、各種ポイントカードや銀行、図書館、商店街などのカードをマイナンバーカードに一本化するシステムを構築するには、数年はかかる。それを知らずに本気で来春導入を考えているのか、はたまたもうすでに実行に移しているのか、気になるところだ。
総務省は昨年、消費税の軽減税率に関連して、買い物する際にマイナンバーカードを提示することで軽減税率相当分を還元する案を提案したが、その際も国民や識者から買い物のたびにマイナンバーカードを提示することに強い反発が起きたこともあって廃案となった。
とにかくマイナンバーカードを普及させたいとの意向がありありと透けて見えるが、そもそも人に知られてはいけないマイナンバーを、買い物の際に提示するなど矛盾も甚だしい。紛失のリスクなどを考えると、持ち歩くことすらはばかられるものではないだろうか。
また、マイナンバーは社会保障・税金のための制度で、「国民生活を支える社会的基盤として」導入すると内閣は発表している。いきなり制度の趣旨から外れたことを始めようとするあたり、早く普及させようと焦っているのだろう。
報道によると総務省幹部は、マイナンバーカードとポイントカードを統一することのメリットとして、各企業が磁気カードからICチップ入りカードに移すための莫大な投資を行わずに済むと語っている。しかし、そもそも各企業は自社や提携グループ内に顧客を囲い込むためにポイントカードを発行しているのに、統一してしまうとポイントカードを発行するメリットそのものが消失してしまうことに総務省は気づいていないのだろうか。
公共事業に民間企業を参入させる、あるいは公共事業を民営化するのが本来の流れで、民間の事業に政府が介入してもうまくいかないことは自明の理である。
個人情報流出のリスク、システム構築のための無駄な税金支出、国民の購買行動を国が把握することの不気味さなど、早くも国民の間からは批判が噴出している。少なくともインターネットで調べる限り、好意的な意見は見当たらない。マイナンバーカードを国民に無理矢理でも使わせたい、新システムをつくることで管理団体を立ち上げて天下り先を増やしたいという狙いがあるのではないか、との指摘も数多く上がっている。
総務省、ひいては政府の真の狙いがどこにあるかはともかく、マイナンバーが税と社会保障に限定した制度ではないことは確かだ。麻生太郎副総理兼財務大臣兼金融担当大臣が、制度発足から3年ほどしたら銀行の預金口座への紐付けを義務化していくことを検討するとの発言をしたことからもわかるように、今後徐々に適用範囲が広がっていく可能性は高い。国民はマイナンバー制度の方向性を注意深く見守っていかなければならないだろう。
（文＝平沼健／ジャーナリスト）
くーちゃん だけじゃなかった・・・
心・想い・志 同じくする者が 全国にいる〜♪
ヽ(*´∀｀)ノ ちゃんと 見てる人は 見てる
という事を 『確信』 ！！！
やはり・・・ ぶっ潰さなければ ならぬ敵！！！
∩(｀・ω・)つ敵を発見!!
あんまり 国民 なめんじゃね〜ぞ コラ ！！！
とだけ言っておこう・・・
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
『これだけは 断固阻止せよ！！！』 の絡みの記事がっ！
みんな想いは同じ！！！ (；｀Д´)＜おﾞおﾞ！おﾞおﾞ！
今こそ 攘夷の刻 なのか？？？
(((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ みんなで ぶっ潰そ〜ぜ！！！
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高市総務大臣はバカなのか？また危険すぎるマイナンバー新施策で国民騒然！全カード一体化
Business Journal / 2016年1月13日 6時0分
マイナンバー ポイント コラム
1月5日、総務省が各種ポイントカードをマイナンバーカードへ一本化することを検討し始めたと報道され、方々で話題が沸騰した。
総務省の仕事始め式で高市早苗総務大臣が指示したという。早ければ来年春に導入したいとの意向を示したが、各種ポイントカードや銀行、図書館、商店街などのカードをマイナンバーカードに一本化するシステムを構築するには、数年はかかる。それを知らずに本気で来春導入を考えているのか、はたまたもうすでに実行に移しているのか、気になるところだ。
総務省は昨年、消費税の軽減税率に関連して、買い物する際にマイナンバーカードを提示することで軽減税率相当分を還元する案を提案したが、その際も国民や識者から買い物のたびにマイナンバーカードを提示することに強い反発が起きたこともあって廃案となった。
とにかくマイナンバーカードを普及させたいとの意向がありありと透けて見えるが、そもそも人に知られてはいけないマイナンバーを、買い物の際に提示するなど矛盾も甚だしい。紛失のリスクなどを考えると、持ち歩くことすらはばかられるものではないだろうか。
また、マイナンバーは社会保障・税金のための制度で、「国民生活を支える社会的基盤として」導入すると内閣は発表している。いきなり制度の趣旨から外れたことを始めようとするあたり、早く普及させようと焦っているのだろう。
報道によると総務省幹部は、マイナンバーカードとポイントカードを統一することのメリットとして、各企業が磁気カードからICチップ入りカードに移すための莫大な投資を行わずに済むと語っている。しかし、そもそも各企業は自社や提携グループ内に顧客を囲い込むためにポイントカードを発行しているのに、統一してしまうとポイントカードを発行するメリットそのものが消失してしまうことに総務省は気づいていないのだろうか。
公共事業に民間企業を参入させる、あるいは公共事業を民営化するのが本来の流れで、民間の事業に政府が介入してもうまくいかないことは自明の理である。
個人情報流出のリスク、システム構築のための無駄な税金支出、国民の購買行動を国が把握することの不気味さなど、早くも国民の間からは批判が噴出している。少なくともインターネットで調べる限り、好意的な意見は見当たらない。マイナンバーカードを国民に無理矢理でも使わせたい、新システムをつくることで管理団体を立ち上げて天下り先を増やしたいという狙いがあるのではないか、との指摘も数多く上がっている。
総務省、ひいては政府の真の狙いがどこにあるかはともかく、マイナンバーが税と社会保障に限定した制度ではないことは確かだ。麻生太郎副総理兼財務大臣兼金融担当大臣が、制度発足から3年ほどしたら銀行の預金口座への紐付けを義務化していくことを検討するとの発言をしたことからもわかるように、今後徐々に適用範囲が広がっていく可能性は高い。国民はマイナンバー制度の方向性を注意深く見守っていかなければならないだろう。
（文＝平沼健／ジャーナリスト）
くーちゃん だけじゃなかった・・・
心・想い・志 同じくする者が 全国にいる〜♪
ヽ(*´∀｀)ノ ちゃんと 見てる人は 見てる
という事を 『確信』 ！！！
やはり・・・ ぶっ潰さなければ ならぬ敵！！！
∩(｀・ω・)つ敵を発見!!
あんまり 国民 なめんじゃね〜ぞ コラ ！！！
とだけ言っておこう・・・
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
内臓と肌の関係 チェックリスト付き♪
正月も明け
身体 や お肌に お正月の痕跡がっ！！！ ｗ
こんな記事 ↓
肌の不調は「年末年始の疲れ」のせい？ 知らなかったじゃ済まされない内臓と肌の深〜い関係
東京バーゲンマニア / 2016年1月10日 11時30分
健康 食事 スキンケア 身体
年明け、気が付けば太ってしまっただけでなく、肌の調子もイマイチ、なんてことありませんか？ その肌の不調はもしかしてあなたの内臓と関係があるかもしれません。今回は、内臓と肌との関係、そして、それの対処法についてご紹介したいと思います。
まずはあなたの不調をチェック！
不調を解決するためには、まず自分の状態を正確に把握する必要があります。下記のチェック項目の中から当てはまるものがあればチェックしてみましょう。
（A）
□肌が黄色っぽくくすんでいる
□顔や体のむくみが気になる
□下痢している
□吹き出物など肌荒れが気になる
□口の中が乾く
□頬の毛穴がたるんでいる
（B）
□肌が青黒くくすんでいる
□目が充血している
□寝つきが悪い
□目の疲れが気になる
□便秘と下痢を繰り返しがち
□最近イライラしがち。
症状別おすすめの対処法
どちらの項目にチェックが多くつきましたか？
（A）の項目にチェックが多くついた人は、年末年始の暴飲暴食などが原因で胃腸の働きが悪くなっている可能性があります。胃腸の働きが悪くなると、きちんと食べ物を消化してしっかりと栄養分を吸収することができなくなります。放っておくと、たるみや肌荒れを助長する可能性があるため注意しましょう。
対処法としては、まずは消化のいいものをよく噛んで食べること。一口あたり30回以上噛んで食べることを心がけましょう。そして、体を温めることが大切です。内臓も冷えてしまっている可能性があるため、冷たい飲み物や食べ物を口にするのは避けてできるだけ温かいものを口にしましょう。また、内臓が冷えていると水分を多くとっても体の中で滞ってしまう可能性があります。水分は喉が渇いたら常温か温かい飲み物を少しずつ飲むことをおすすめします。
このほか、スキンケアでは肌を鎮静させることが先決。肌への刺激は避け、抗炎症作用のあるコスメを使用しましょう。肌の状態が落ち着いて来たら、老廃物を排出する効果のあるマッサージを行うのがおすすめです。こめかみ、耳のつけね、デコルテの3つのリンパに老廃物を流しこむように行いましょう。この時、肌を引っ張ったり擦ったりするのはNG。老廃物を移動させるイメージで行うことが大切です。また、マッサージの際は必ずクリームやオイルなどを塗り、摩擦を避けましょう。
（B）の項目にチェックが多くついた人は、お酒の飲みすぎなどで肝臓の働きが弱まっている可能性があります。まずは休肝日をつくる、酒量を控えるといったことを心がけましょう。その上で肝臓の働きを高めるために、造血作用の高い食品を口にすることが効果的です。レバーや緑黄色野菜、あさりなどを積極的に口にしましょう。また、ストレスを感じたら深呼吸をする、気分転換になる趣味をもつなど日ごろから心がけてストレスをため込まないことが大切です。そして、十分な睡眠と栄養をとるよう心がけましょう。
このほか、飲酒がすぎると活性酸素が大量に発生することとなり、体内の細胞を傷つけて老化を促進させる恐れがあります。シミもできやすくなるため、抗酸化作用の高いコスメやメラニンを抑制する効果のある美白コスメなどを常用しましょう。
また、目が充血していてはどんなに綺麗にメイクしていても台無しになってしまう恐れがあります。目を休めるほか、充血を解消する効果のある目薬を使用しましょう。
東洋医学では肌の不調は体の不調を表すとされています。スキンケアだけでなく、体の中から対策をとることを心がけてはいかがでしょうか。
≪参考≫『顔をみれば病気がわかる』猪越恭也著（草思社）
なかなか 鋭いｗ 普段も気になるがっ
特に 年末年始 は クリスマス と言う行事から
かな〜り 高カロリー、 ゆったりした時間の
運動不足 ＆ 食べ過ぎ・飲み過ぎなど・・・
色々な 事情でっ！ ｗｗｗ
年頭の目標に ダイエットが もれなく付いてくる件・・・
(((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
取り敢えず 笑っとけぇ〜 ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
身体 や お肌に お正月の痕跡がっ！！！ ｗ
こんな記事 ↓
肌の不調は「年末年始の疲れ」のせい？ 知らなかったじゃ済まされない内臓と肌の深〜い関係
東京バーゲンマニア / 2016年1月10日 11時30分
健康 食事 スキンケア 身体
年明け、気が付けば太ってしまっただけでなく、肌の調子もイマイチ、なんてことありませんか？ その肌の不調はもしかしてあなたの内臓と関係があるかもしれません。今回は、内臓と肌との関係、そして、それの対処法についてご紹介したいと思います。
まずはあなたの不調をチェック！
不調を解決するためには、まず自分の状態を正確に把握する必要があります。下記のチェック項目の中から当てはまるものがあればチェックしてみましょう。
（A）
□肌が黄色っぽくくすんでいる
□顔や体のむくみが気になる
□下痢している
□吹き出物など肌荒れが気になる
□口の中が乾く
□頬の毛穴がたるんでいる
（B）
□肌が青黒くくすんでいる
□目が充血している
□寝つきが悪い
□目の疲れが気になる
□便秘と下痢を繰り返しがち
□最近イライラしがち。
症状別おすすめの対処法
どちらの項目にチェックが多くつきましたか？
（A）の項目にチェックが多くついた人は、年末年始の暴飲暴食などが原因で胃腸の働きが悪くなっている可能性があります。胃腸の働きが悪くなると、きちんと食べ物を消化してしっかりと栄養分を吸収することができなくなります。放っておくと、たるみや肌荒れを助長する可能性があるため注意しましょう。
対処法としては、まずは消化のいいものをよく噛んで食べること。一口あたり30回以上噛んで食べることを心がけましょう。そして、体を温めることが大切です。内臓も冷えてしまっている可能性があるため、冷たい飲み物や食べ物を口にするのは避けてできるだけ温かいものを口にしましょう。また、内臓が冷えていると水分を多くとっても体の中で滞ってしまう可能性があります。水分は喉が渇いたら常温か温かい飲み物を少しずつ飲むことをおすすめします。
このほか、スキンケアでは肌を鎮静させることが先決。肌への刺激は避け、抗炎症作用のあるコスメを使用しましょう。肌の状態が落ち着いて来たら、老廃物を排出する効果のあるマッサージを行うのがおすすめです。こめかみ、耳のつけね、デコルテの3つのリンパに老廃物を流しこむように行いましょう。この時、肌を引っ張ったり擦ったりするのはNG。老廃物を移動させるイメージで行うことが大切です。また、マッサージの際は必ずクリームやオイルなどを塗り、摩擦を避けましょう。
（B）の項目にチェックが多くついた人は、お酒の飲みすぎなどで肝臓の働きが弱まっている可能性があります。まずは休肝日をつくる、酒量を控えるといったことを心がけましょう。その上で肝臓の働きを高めるために、造血作用の高い食品を口にすることが効果的です。レバーや緑黄色野菜、あさりなどを積極的に口にしましょう。また、ストレスを感じたら深呼吸をする、気分転換になる趣味をもつなど日ごろから心がけてストレスをため込まないことが大切です。そして、十分な睡眠と栄養をとるよう心がけましょう。
このほか、飲酒がすぎると活性酸素が大量に発生することとなり、体内の細胞を傷つけて老化を促進させる恐れがあります。シミもできやすくなるため、抗酸化作用の高いコスメやメラニンを抑制する効果のある美白コスメなどを常用しましょう。
また、目が充血していてはどんなに綺麗にメイクしていても台無しになってしまう恐れがあります。目を休めるほか、充血を解消する効果のある目薬を使用しましょう。
東洋医学では肌の不調は体の不調を表すとされています。スキンケアだけでなく、体の中から対策をとることを心がけてはいかがでしょうか。
≪参考≫『顔をみれば病気がわかる』猪越恭也著（草思社）
なかなか 鋭いｗ 普段も気になるがっ
特に 年末年始 は クリスマス と言う行事から
かな〜り 高カロリー、 ゆったりした時間の
運動不足 ＆ 食べ過ぎ・飲み過ぎなど・・・
色々な 事情でっ！ ｗｗｗ
年頭の目標に ダイエットが もれなく付いてくる件・・・
(((o≧▽≦)ノ彡ｐｐｐ
取り敢えず 笑っとけぇ〜 ヾ(＠°▽°＠)ﾉあはは
(๑◔‿ ◔๑) にょほ〜
2016年01月12日
DELLさんの ご紹介
くーちゃん DELLさんのマシン（PC）
コンパクトデスクトップ 使ってるが
吸気ファン、排気ファン など 結構考えられている(^-^)/
色々なメーカー使ったが リーズナブルで扱いやすいと思う。
各週でセール、割引クーポン などもあるので
家電量販店に行くと 店員に 売りさばきたいものしか
勧められない（家電量販店の在庫処分に利用される）
なので・・・ 買い替え ご検討中の方は
上記バナークリックで DELLさんのサイト行けます
お気に入りの マシン（PC) 見つかるといいね〜♪
ちなみに Win XP に続き Vista、８、７の
保守期限（サポート終了）が迫っている事も付け加えておこう
今現在で Win ８．１以降 ならOKなので・・・
アップデートで 間つなぎも出来るが
CPU、ハードディスクなどの スペックが・・・
まぁ〜 興味ある方は ご参考までに
