Baby Brain

今日も無数にあるサイトの中から
こちらに来てくれて
ありがとうございます。

ふくらはぎ体操はどうですか？
筋肉痛？


では
今日も早速、
体を動かしてみましょう。

上を見上げてみて！

そうそう、

もっと上！

何が見える？



空？

うん。

そこでも
ふくらはぎを鍛えるために
今日も筋トレに励んでいる人がいます。


えっ、
だれ？

あんた神様が
筋トレしてるとか言うんちゃうか？




(・。・)　ブッブー



じゃー
飛行機にのっている人たちが筋トレ？



近い！
（＾−＾）

答えは
宇宙にいる人たちです。

油井亀美也さんが
2015年7月23日から
ずーっと宇宙ステーションに滞在してるでしょ。


宇宙では
筋トレをしないと
地球に帰ってきたときに
1人では歩けないほど
筋肉が衰えるんです。

特にふくらはぎ。
ヒラメ筋ね。

ヒラメ筋は別名
抗重力筋ともいわれ、
重力に敏感。

重力が小さくなると
急速に萎縮し始めます。

なんで？



おっ、革靴持ちながら
いい質問するね！

（＾−＾）


筋肉はなにから
できているでしょう？

そう、
タンパク質です。

「鶏肉のささみ」はよく食べる？
まぐろの刺身は？
あれらが、タンパク質。

筋肉は
タンパク質からできてます。
そして
重力が小さくなると
分解するための
「しるし」がタンパク質に付くんです。

そうすると
細胞内では
その「しるし」のついたタンパク質を
エネルギーを使ってまで
必死に分解するんです。


だから
急速に
筋肉量が減りはじめるわけ。


「ふくらはぎは
宇宙にいくと細くなる」
は分かったけど、

私、宇宙には行かないし、
関係ないんだけど。




たしかに
サザエさんは宇宙には行かないけど、
ふくらはぎと
私たちの頭（脳、神経系）とは
めちゃくちゃ関係してる・・・

長くなったので、次回につづく。

記事ここまで。


皆さんの
日常の中に
脳を刺激する行動や言葉があります。
そして
将来の治療に結びつく種があります。

題して
「まずは100日ためしてみよう！」


第36回

ふくらはぎを鍛えるために
今日は
つま先立ちして歩いてみよう！
その時、ひざを曲げないで。

フラフラするときは
壁など支えを使ってね。
はい、いち、に、さん、・・・十歩歩いて。



これはちょっと無理！
また明日チャレンジ。

こんなの簡単！
自分をほめてあげましょう。


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転記も自由にしていただいて結構です。

赤ちゃんのような
柔軟な頭、体を取り戻しましょう。


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タグ：ふくらはぎ 筋トレ 重力 ヒラメ筋 宇宙