Baby Brain

アポEは脂質の代謝に関わっています。

昨日の記事の
白色のグループの人は
脂質の代謝が高く、
不要な脂質がたまりにくい。
とてもラッキーな方々です。

どんどんと脂質を代謝するため、
脳内の老人斑（画像内の茶色い物質）もできにくいです。



一方、
紫のグループの人は
脂質の代謝が低いため、
不必要にたまりやすく
病態がどんどんと進行してしまいます。

以上、
「アポEとアルツハイマー病」との関連は
ヒトの大規模なデータ（５８０人）や
Hum Mol Genet 21 4558 (2012)
マウスの研究からも報告されています。
J Neurosci 29 6771 (2009)
Neurobiol Aging 32 791 (2009)

じゃー
どうすればいいのよ！
早く言いなさいよ。



はい、
(・.・;)

女性ホルモン　エストロゲンは
アポEの発現を挙げる働きがあります。

だから


何歳になっても恋をしよう。
♡エストロゲンあがります。　
アポEも上がります。
認知症にもなりにくい。
とってもいいでしょ！

食からは
エストロゲンをアップできるか？

サプリメントはだめです。
やはり自然の食材から栄養を取りたいものです。

そこでこの３つ。
「大豆、かぼちゃ、卵」
これらの食材を料理に入れてください。
長くなったので、理由はかきません。

なぜか黄色っぽい食材ばかりですね。

ランキングが上がるとやる気も上がります。
ご協力よろしくお願いします。

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