Baby Brain

酒かす、
もしくは甘酒を
グリーンスムージーに加えることによって
腸内環境を改善することができます。


冬場
特に朝夕寒くなってくると
ホットのグリーンスムージーにすることをお勧めします。
体にも優しく胃腸の負担も軽くします。


グリーンスムージーに
生姜を数滴たらすことにより
体もポカポカしてきます。


生姜の主な成分はジンゲロールです。
生姜にはジンゲロール以外に
ショーガオールやジンゲロンなども含まれています。

これらの複合的な効果により
生姜をとると
血行が良くなり、
身体をあたためる効果があります。


また
生姜は寿司のガリにも使われているように
殺菌作用も持っています。


ぜひ発酵食品と生姜を
グリーンスムージーに加えて
冬場でも体を冷やさないようにしましょう。



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