病人ですが、なにか？？

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健康維持だけでなく、ダイエットや美肌にも必要ミトコンドリアが、
錆び付いてると、太りやすくなるし、肌の老化もある。
キレイでいたいというならば、ミトコンドリアの錆をとる努力はベースなんだよね

ようやく新聞に掲載
予防にはとても大事な知識です

珍しく写真をのせてます

外で風に当たったり、人と話して楽しい日々って楽しかったと思う気持ちと全力で五感を感じれた。
これをもっと沢山味わいたい。

それさえここ何年間できてなかったからとても幸せでした。
全力は、楽しい
仕事も目標達成は嬉しいのと、その過程を楽しむことが出来る。
それと同じ感覚がもどってきたーーーーーーー！！！！

予防は本当に大事だよ！！

久々に自分の力で眠く感じてるので寝ますよ
この感覚を噛み締めて
本当に嬉しい



当たり前のことが当たり前ではないことをしった日です。
人って疲れたら眠るんですよすごいっす！！！

でも、これを長く感じたいから起きときたい気持ちが山々なんですけどね(笑)
目が閉じ始めてるので、今日はやめときます(笑)

わかります？？これが病気のおそろしさですよ

明日は倒れ混むように寝込むんでしょうね(笑)
しかし、体内時計も戻ってきてますし、汚い話快便です

睡眠時間も自然に7時間半端ない！！
いつもはたってることが難しいことばかりなので、寝たきりではありますが、
それでも皆さんに私みたいになってほしくないので、かきつづけます。

本当に心身ともにとても辛いですよあんなにアグレッシブに動いてたのに、突如好きなスノボや、ダイビング、水泳、和太鼓が全くできないし、出来るとするならばそのアプリでタブレットで遊ぶ位ですからね(笑)



風を感じたい、自然を感じたい、色んなものを感じたいのに、いまはおわずけなんですよ。自分の不便さに鼻で笑ってます。通称、草ですっけ？？
最近覚えたネット語源。今度は草！！っていってやろうかな？？自分は本当に草！！ってね(笑)

これが未来には大笑いになってるんでしょうけど(笑)
だから、具合が悪くないときはかきつづけます。

家に帰ってきて気がついたんだけど、からだがきつい！！(笑)
当たり前やろ？？とおもうでしょ？？？

私は今のいままでかんじたことないんです。
常に興奮状態が無意識にでてて、きついという感覚をわすれてたんです。
どのくらいでも動けるし、寝なくても平気って



これも甲状腺の一種の症状で、時々体は大丈夫？？かとしんぱいで、入眠導入材でスイッチをいれてたの。
でも今日、それが要らない！！

からだが疲れてるのよ。外にでて知識を増やすため勉強会へいき、かえってくる！！というこの行動が、仕事が終わったとき
「あー！！疲れたー！！」を何年ぶりに体感しましたよ進化です。平常に戻ってきてる証拠





きついけど感動しております！！病気のときのきつさとは全くちがう！！
体を動かしてのきつさです！！

めっちゃ嬉しい一つずつ健康への階段を一歩上にあがれましたよー！！
コンタクトなんですが、目の疲れはそこまでなかったです(笑)体のみの疲れは本当に何年ぶりにかんじられたんやろ！！
副交感神経ばんざーい！！

今日はなにもなしでゆっくり眠れます

今日は予防についてお勉強会へ

今年の２月の日経新聞で記載されてたらしいのですが、病気のほとんどがミトコンドリアの酸化の原因らしいんです。9割ほど。

ミトコンドリアの酸化によって体温が低くなり低体温になるんです。

添加物の取りすぎが原因だったり、糖類を取りすぎだったり、ストレスや、携帯の電磁波、乗り物、生活の周りのほとんどが酸化の原因なんです。




ミトコンドリアとは、私たちの生体の基盤です。体温があるのは、このミトコンドリアが動き、そして内臓などを動かしているんです。大事な細胞なんですよ

私は前々から知ってたので、
ポリフェノールの多いもの。
抗酸化の優れてる食品をとってます。

生活習慣病もこれが原因だったり、不妊症も原因だったり、根本から予防をすることによって、健康維持ができるわけなんです。

もし悩んでるのならば、ぜひ予防として抗酸化の強い食品を摂取することおすすめです。







今ではパーキンソン病や認知症も酸化の原因と言われてますからね

そしてほとんどの方は本当に低体温ばかり、
握手をすれば手が冷たいんです。

自分は何も病気がないから平気と思ってると実はってことはありますからね

食べてるはとても幸せな時間にしてくれる
その時がそのままつづくとなぁーって感じるけど、お腹に限界がおそう。
もうたべれませーんって(笑)

それは、まぁ、おいといて。

友人からの私のイメージを聞くことがありました。

頑張りすぎと。
自分の中ではそう感じてない。
むしろ怠け者だと思ってる。

怠け者であり、愚者だと。
いい意味で。

時間は有限です。過去には帰れない。
二十代に帰りたいとよくおもう。

もうちょい、恋愛楽しめばよかったなぁとか、
初恋の人と二人きりになれたのになぜ断ったとか、
ビジネスを若いうちから学べばよかった等(笑)

堪能出来る自信が今の自分にならば、ある！！
アラフォーになり、病気して、楽しみと言えばこれ！！
ブログを書くこと。

お金の話は大好き恋愛話よりも(笑)
むしろ恋愛話みたいに話してる(笑)

お金の話は稼ぐやり方や創造が楽しい。
何かに使うというより、そっちが好き

高級ホテルに泊まりたいとか、高級車にはあまり興味がなく、
お金のそのものが好きなんです。

それが頑張りすぎというイメージがついたのかな？？と感じます。

稼ぐときのあの行動が生きてるって感じます。
限られた時間の中でどこまで出来るのか？？
生きた時間の使い方をしているのか？？

それが今は楽しくてしょうがないです。
こんなこといままで味わったことがないです。

でもすぐに倒れるんですよね(笑)
健康な人には敵わない

使える時間は少な目です。

遊ぶ時間は倒れるのであまりない(笑)
自由な時間は少ないのでたまに焦ります。

でもこれが生き甲斐。時間の使い方は本当に大切です。
一年後の自分は時間の使い方で変わる。
そのままと感じるのか？？異なっているのか？？

体が動かないなら頭を使う。

それで落ち込むこと減ったです。
落ち込む暇がないと感じたから。
あとは、他人の愚痴もなくなった。

皆頑張ってるから。ありがとうとしか思えなくなる。
あとは、言う暇がない。

その時間で知識を増やす時間に使うことが生きた時間になるから。
もったいない！！

時間は本当に有限ですよ。

あとは、チョウカツ！！

長寿者は腸がキレイ
そして、善玉箘が多い！！

腸がキレイだとアレルギーも出にくいらしい。
肥満だけでない！！(笑)
花粉症に悩んでる人はどうですか？？
腸の動きは鈍くなってないですか？？？

ヨーグルトは勿論ですが、ヨーグルトにオリゴ糖！！
発酵の食べ物。
アボカドやオリーブオイル。
がおすすめです。

気分が優れずおちこんだり、憂鬱だったりするのも軽減してくれます
至れり尽くせりですね

今日は健康についてです。
皆さんの健康は、なにを気にして維持をしてますか？？

たぶんほとんどの人は、病気ではないでしょうか？？

生活習慣病になりたくない等の病名で動いてるのかと思います。
ではなぜそうなるのでしょうか？？？

それは、細胞が錆び付いてるからなんです。
酸化です。

体温が暖かいのは細胞が頑張っている証拠
体温が低いのは錆び付いてるから、細胞の動きが鈍くなり元気がなくなっている証拠。

酸化するのは生活をしていると発生はします。
そのまま放置すると、どうなるか？？

しみ、シワの原因。
病気になりやすい。
等。

なので、健康を維持をしていきたいのであれば、
抗酸化は必要です。

エイジングケアにもなりますし、健康を維持をして元気にすごせる！！

全て病気がそうではないですが、生活習慣病は酸化です。

ポリフェノールの高いもの。
ビタミンを多くとること。
緑黄色野菜を意識して食べること。
あとは、体を暖めてくれる根菜類。
ベリー類もいいですね
アーモンドも抗酸化作用強めなので、おやつとして食する


運動したあとはクエン酸おすすめです。


治療はお医者さんに任せますが、予防は自分で行うこと。

酸化を少しでも減らせば、からだがだるい日々を過ごすこと減りますし、
集中力も増やせます。

仕事や家庭で支障でてる出来事は多少軽減できますよ
ぜひ行ってみてはいかがでしょう

食べることは楽しいし、幸せ
そして予防にも携われる。
私は一石二鳥だと感じてます。