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2020年03月14日

健康維持は食べること 2




あとは、チョウカツ!!

長寿者は腸がキレイきらきら
そして、善玉箘が多い!!

腸がキレイだとアレルギーも出にくいらしい。
肥満だけでない!!(笑)
花粉症に悩んでる人はどうですか??
腸の動きは鈍くなってないですか???

ヨーグルトは勿論ですが、ヨーグルトにオリゴ糖!!
発酵の食べ物。
アボカドやオリーブオイル。
がおすすめです。

気分が優れずおちこんだり、憂鬱だったりするのも軽減してくれますきらきら
至れり尽くせりですねきらきら



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