病人ですが、なにか？？

今日は健康についてです。
皆さんの健康は、なにを気にして維持をしてますか？？

たぶんほとんどの人は、病気ではないでしょうか？？

生活習慣病になりたくない等の病名で動いてるのかと思います。
ではなぜそうなるのでしょうか？？？

それは、細胞が錆び付いてるからなんです。
酸化です。

体温が暖かいのは細胞が頑張っている証拠
体温が低いのは錆び付いてるから、細胞の動きが鈍くなり元気がなくなっている証拠。

酸化するのは生活をしていると発生はします。
そのまま放置すると、どうなるか？？

しみ、シワの原因。
病気になりやすい。
等。

なので、健康を維持をしていきたいのであれば、
抗酸化は必要です。

エイジングケアにもなりますし、健康を維持をして元気にすごせる！！

全て病気がそうではないですが、生活習慣病は酸化です。

ポリフェノールの高いもの。
ビタミンを多くとること。
緑黄色野菜を意識して食べること。
あとは、体を暖めてくれる根菜類。
ベリー類もいいですね
アーモンドも抗酸化作用強めなので、おやつとして食する


運動したあとはクエン酸おすすめです。


治療はお医者さんに任せますが、予防は自分で行うこと。

酸化を少しでも減らせば、からだがだるい日々を過ごすこと減りますし、
集中力も増やせます。

仕事や家庭で支障でてる出来事は多少軽減できますよ
ぜひ行ってみてはいかがでしょう

食べることは楽しいし、幸せ
そして予防にも携われる。
私は一石二鳥だと感じてます。