やっちゃえブログ

西暦2019年 3月21日
木曜日

今日の夕飯のおかずは？？

冷蔵庫にあった
さんまのひらきにします

他には・・・・
うん〜〜〜〜

ついでじゃ！！
サバのみりん干しも
焼いちゃえ

さんまさんは
一枚98円（税抜き）でした

皮からから焼くのか？？
身から焼くのか？？？

どっちでもよいか・・
皮から焼くと
網につきそうなので
身から焼くことにしました



蓋をして
数分待ちます



オープン、ザ蓋
そしてひっくり返します



皮が焼けたかな・・
いい感じじゃん



サバさんも
一枚98円（税抜き）でした

サバのみりん干しも焼きます



皮側も焼きます



今日はうまく焼けました
めでたしめでたし

西暦2019年 3月21日
木曜日

今日は春分の日で祝日です

朝は曇っていたので
でかけるのをあきらめて
朝寝しちゃいました

昼頃、目覚めると
陽があたっている
いい天気です
でも、風がすごい

お腹を丸めるほどの激しい咳で
腰を痛めてから
だいぶたち、
咳をしても平気にはなりました

でも、まだ
あぐらで座っていると
腰が・・・
じっとしていても痛い
我慢はできるが痛い

なかなか、治りませんね

よっこいしょっと
おきあがり

イトーヨーカドー津田沼店に
買い物にいきました

前から気になっていたのですが

６階に
「無重力マッサージ」が設置されています

無重力マッサージは、
宇宙飛行士が無重力状態の中で
ストレスなく自然に脱力できる
楽な姿勢を再現するようです
心臓より脚や太ももが
高い位置にくることで
血液循環をスムーズにし、
筋肉の緊張、負担を和らげ、
これまで体験したことのない
最上級のリラックスを
ご提供してくれるそうです



１０分２００円です



お隣のお姉さん
気持ちよさそ〜〜〜
やっちゃおうかな

２００円をいれて
無重力スタート



・ふくらはぎと足の裏
　ふくらはぎを圧迫して
　マッサージしてくれました

　私はよく、ふくらはぎが
　だるくなるので
　これは
　超気持ちい・・・

　足の裏も
　ブツブツ？？で
　ごろごろ
　マッサージしてくれて
　超気持ちい・・・

・背中から肩
　もみ玉？？？で
　叩いたり
　もんだりする
　感覚で
　マッサージしてくれて
　超気持ちい・・・

・腰回り
　ギックリ腰で
　まだ痛みが残っているので
　心配でしたが・・・

　あまり
　腰回りは
　マッサージしてくれないようです

気持ちよくて
居眠りしそうになったところで
終了〜〜〜

いや〜〜〜
気持ちよかった

店内をブラブラして
夕食の買い出しをして
帰りました

なんと！！！
もう足が
腰が
肩が
疲れた

西暦2019年 3月13日
水曜日

昨日は
冷蔵庫のあまり物と
鶏もも肉で鍋をしました

材料は
・鶏もも肉・・・・・・2枚
・白菜・・・・・・・・1/8
・キャベツ・・・・・・1/4
・人参・・・・・・・・大1本
・大根・・・・・・・・1/2
・結び白滝・・・・・・8個

これらを鍋にいれて
水で煮てポン酢で食べました

写真は
昨日食べた残りです



これをみそ汁にしようかな〜〜
それとも
野菜を追加して
今日も鍋にしようかな〜〜〜

あっ
固形のカレールーがある・・・

今日も残り物で
カレーを作ろう

冷蔵庫の残り物の
ジャガイモ3個を追加します



ジャガイモが
やわらかくなるまで
15分ほど煮ました

白滝とか
大根とか
白菜とか
キャベツとか
カレーにあうかな〜〜〜



カレールーをいれて
10分ほど煮こんで
できたのが
これ！！！



実食！！
ジャガイモが溶け出して
とろとろして美味しい

大根とか
白菜とか
キャベツとか
違和感なく食べられました

西暦2019年3月9日
土曜日

今日の晩御飯は
スーパーのお寿司です

そうだ！！
先週の
土曜日の晩御飯も
スーパーのお寿司でした

すべて夕時の
半額セールのお寿司です

マグロの握りが
おいしかった




今日は
先週とは違うスーパーのお寿司です

当然
お寿司は半額セールです

金額は先週と大差ないかも



ついでに
唐揚げも購入しちゃいました

西暦2019年 3月 4日
月曜日

今日は雨ですね
でも、寒さが和らいできました

少しずつ
春めいてきました

館山のJA直売所で
食用なばな
クコの芽
ふきのとう
を、買ってきました

食用なばな　2袋です
ボウルにいれたら
鉢植えみたいになっちゃいました
これで200円（税別）です
おひたしにします



クコの芽　2袋です
これで300円（税別）です
これも
おひたしにします

クコの果は酒に漬けこんでクコ酒にするほか
生食やドライフルーツでも利用される
薬膳として粥の具や杏仁豆腐のトッピングにもされる

クコの果実、根皮、葉は、
それぞれ
枸杞子（くこし）、地骨皮（じこっぴ）、枸杞葉（くこよう）
という生薬である

・枸杞子
血圧や血糖の低下作用、抗脂肪肝作用などがある
精神が萎えているのを強壮する作用もあるとされている

・地骨皮
抗炎症作用、解熱作用などがある
清心蓮子飲（せいしんれんしいん）、滋陰至宝湯（じいんしほうとう）などの
漢方方剤に配合される

・枸杞葉
血圧の低下作用などがある
クコ茶にする

調べてみたのですが
体に良いのですね



ふきのとう１パック180円（税別）
野生の露地物だと思います



水洗いして
ざるにとったところです

天ぷらにしたら
美味しそう
なんだけど〜〜〜

茹でて
酢味噌あえにしました

ネットで
酢味噌は

味噌：酢：砂糖
の比は
２：１：１
がよいとありました

どれも今でないと
食べられません



出来たど
プレートに盛り付けました

左から
食用なばな
クコの芽
ふきのとうの酢味噌あえ



食用なばなは
マヨネーズをつけて
食べると美味しいですよ

クコの芽は
醤油をかけて
独特の苦みを
楽しみます

ふきのとうの酢味噌あえは
にが〜〜〜いい
けど
美味しい



ありゃ・・・
たぶん
娘は言うと思います
｢草ばっか！！！！｣