JINNです。
ご訪問頂き本当にありがとうございます。
ヨガレッスンをされている皆さん ! 、スポーツジムでのスタジオレッスン&ヨガスタジオでのレッスンを受けていて、こんな思いをされたことありませんか。
1.体が硬くてヨガレッスンについていけない、
2.本をみても難しくてわからない、
そんな悩みがある方が多いようです。
そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門のDVDを紹介します。
DVDは第1~4週の基本のプログラムに加えて、ボーナス週のチャレンジメニューや
瞑想メニュー、太陽礼拝ビギナーバージョンも収録されています。
HIKARUさんの人気のヨガレッスンを体感できる充実のプログラムとなっています。
スポーツジムにて、スタジオレッスンをしている中で、
ある方はこちらでチェックを
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コロナ渦での運動不の足解消にとの思いで始められる方も多いようですが、無理をして
逆に体をを痛めてしまうこともあるようです。そういう方にとって共通していることは、筋力不足(運動不足と加齢)によることもあるようです。初めはムリなく簡単な筋トレやマットピラティスをするのもよいかもしれませんね。
やはり柔軟性は必要だなと思います。このDVDを見てやってみると、ゆったりとしてとても気持ちがよく、無理のない動きで、怪我の恐怖も消えると思います。
このDVDを見てまたヨガが大好きになるとよいですね。
ヨガはストレッチのつもりでいる皆さん !、この本により、ヨガとは何なのかを理解できるかと思います。
【関連情報】
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神奈川県開成町にあるヨガスタジオ
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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