皆さんこんにちはJINNです。
本日も訪問頂き本当にありがとうございます。
本日NHK Eテレの健康情報番組『きょうの健康』において「転倒予防のバランス運動」が放送されます。
高齢者の転倒の要因には、バランス能力と体を支える筋力の低下があるといわれています。「とっさの一歩」を踏み出して転倒をくいとめることのできる体づくりが重要です。
効果的な運動を紹介されます。
冬は、路面の凍結などで滑りやすくなっています。
特に高齢者の方の転倒は骨折や、寝たきりにつながりやすく日常生活に大きなダメージを与えかねません。
予防には、転びそうになったとき「とっさの一歩」を踏み出して、転倒を食い止めることのできる体づくりが重要になります。
前方、後方、側方の三つの方向への転倒をそれぞれ予防するために効果的な運動を実演で紹介されますよ。
団塊の世代の皆さん“転ばぬ先の杖”ではありませんが足腰を鍛えておきたいものですね。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
2014年01月30日
高齢者の 転倒予防のバランス運動
posted by ともぞう ( 旧名 : JINN ) at 14:00| 気になる1冊&DVD
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