皆さんこんにちは
JINNです。
ご訪問頂き本当にありがとうございます。
今流行中の“糖質オフダイエット”今日紹介する1冊は、ご飯やパン、麺類などの炭水化物を半分の量にして、1日の糖質摂取量を120グラム以下に抑える緩やかな糖質オフを目指すというもの。
半量でも満足感を得るための工夫が、かさ増し。しらたきや豆腐、カリフラワーといった低糖質な食材を利用して、おいしく笠間市する工夫を多数紹介しています。
例えば、しらたきでかさ増ししたご飯は、炒めたひき肉をのせてドライカレーにしたり、粉チーズをたっぷり入れたトマトスープで煮たり、とバラエティーも豊かです。
太りたくないがご飯もパンも麺も食べたいというわがままな私をかなえる1冊かなと思っちゃいました。
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わがまま糖質オフBOOK (オレンジページブックス)
ご飯も麺もパンも大好きという皆さん! 。
今までどおり食べたい。でも太りたくない……
そんな「わがまま」なオトナのために、炭水化物をおいしくかさましするアイディアが満載です。
オレペが試した糖質オフ商品情報もたっぷりついた1冊です!。
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わがまま糖質オフBOOK (オレンジページブックス)
最後までお読みいただきありがとうございました。
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