皆さんこんにちは
JINNです。
ご訪問頂き本当にありがとうございます。
会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット! しちゃいましょう。
カラダとココロが楽になる・・・。
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けです。
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肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選しました。
本書で紹介されているポーズは、ヨガマットなど買う必要もなく、体１つですぐに取り組めるまさにズボラ人間にぴったりなものばかりでした。
ヨガはなんだか美意識高い人たちのもののイメージが強かったのですが、この本は「健康への効果」に特化しているので、老若男女問わずどんな人にもオススメできる本だと思います。
これなら毎日続けられそうです。
運動が苦手な方、そして自律神経の乱れが気になっている方に、ぜひお試しいただきたい。
おすすめストレッチがぎゅぎゅっとつまった1冊です!。
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自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ
最後までお読みいただきありがとうございました。
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