皆さんこんにちはJINNです。
本日もご訪問頂き本当にありがとうございます。
今年、還暦を迎える皆さん。
今まで、デスクワークで歩く習慣がなかったというあなた ! 老化が早いそうですよ。
定年後、引きこもりになる方が多いようですから、寝たきりボケにならぬよう体に良い歩き方を習慣づけませんか ! ? 。楽しむのがコツです。
1.60歳を過ぎたら歩き方を変えましょう。
2.「楽しく歩く」で11の健康効果。
3.60歳からの体にいい歩き方12箇条
ということで、書籍の紹介です。60歳を過ぎたら歩き方を変えてみよう。
歩くと若々しく長生きできる。「楽しく歩く」で11の健康効果が期待でき、健康を維持するためにやるべきこと、やってはいけないことが整理できると思います。
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60歳からはじめる寝たきり・ボケにならない体にいい歩き方
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60歳からはじめる寝たきり・ボケにならない体にいい歩き方 [ 久郷晴彦 ]
最後までお読みいただきありがとうございました。
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