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本日のメニュー（ランニングマガジンクリール11月号サブ４．５メニューより）
１０キロペース走（キロ6.20〜・・・
〜うぅ、今日はダメ・・・

現在凹み中であります

でも、せっかくの天気だしちょっとだけでも走ろう！と決めて歩き出しました
自然の中を走るのはいいですね。
心のわだかまりが少しずつ風で流され、走り終えた最後にはなんとなくすっきりしつつあります。

走った後は大好きな田舎道を歩きました。
用水路にはたくさんの蛙がゲコゲコ
亀がポチャン
魚がスイスイ

私はこの水周りの自然にいつも癒されます

まあ落ち込み内容についてはそのうち書くかもしれません。いつか元気があるときに。

今日のトレーニング距離：８キロ（５キロラン＋３キロウォーク）
今月のトレーニング距離：２２キロ
今月の目標：１１０キロ

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