yoga生活2年目。
基本だと思うのですが
呼吸を通す
が理解できました！
今、意識している部分に
呼吸を送る。
自然と動作もゆっくりになり
よりポーズが整います。
落ち着いたリズム
マイペースで体を動かす。
今まではYouTube先生でしたが、
私はやっぱり
自分で開拓していく
開拓人なんだな
と実感。
朝からゆっくり
yogaをしながら
徐々に朝日が部屋に入ってくるのが
今日も一日始まるんだな
と暖かく実感させてくれます。
一日のはじまり。
大切な時間です。
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