ほぼほぼ
持久力で頑張るしかない
仕事をしているせいか
自分で自分を律しないと
少しだらけた生活になってしまう。
人間
横たわっているだけでも
筋肉が落ちて
代謝が悪くなる。
横になっているだけでも
余り体によろしくない・・・
私は結構運動が好きな方なのですが
最近は
筋肉が付きすぎているということと
なのに。。。
おなかに肉がついてきているので
食事量を減らして
自然に代謝する
基礎代謝や自然の生活の中で
自然なダイエット
食事の見直しですね
簡単に言えば
今頑張っています。
おかげさまで
おなかのお肉が徐々にキラ☆キラ
体幹は軽く運動しますが
ジョギングやヨガは少し休眠。
当たり前ですが
動いたらおなかが減って
余計に食べるので
運動もほどほど・・・
何事もほどほど・・・
私はなんでも
やりすぎるところがあるので
今自分の生活に関して
少し見直し中です。
動くとおなかが減る
当たり前のことなのに
余りそういう事言わないな
と
少し思っている。
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