ミチクサ。

もともとは

コツ


を、掴むのがうまいのかな。
と思う事もあります。

yogaは
本当にコツが掴めないと
出来ないスポーツだな。
背骨を伸ばして！
息を流して！

最初は何を言ってるんだろう
と感じていたのですが

一年
毎朝やってみて
あ〜
背骨が伸びてる。
ここの関節、刺激したいから息を…
など
自己流ながらも掴めて来ました。

yogaは
本当にコツ一つで出来るポーズも多く
習うだけでは解らない方も、いるのかも知れませんね。

毎朝の週間ですが
これから冬が眠気との戦いです。