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2019年12月08日

音でリラックス、免疫力アップ

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自然界は、音、匂いで満ちています。野生動物は、匂い、音で、他の動物の接近を知り、襲ったり、逃げたりします。ジャングルには多くの種類の生物が住んでおり、音で満ちています。唸り声、甲高い警戒音、鳥の声,風の音など色々な音が常にあります。一方、砂漠、高山などは、音の種類は少ないです。都会は、雑音で満ちていますが、車、電車、話し声が主で、種類は、ジャングルに比べ少ないです。

学校で音について大きさ、音程、音色の波形など物理的な要素を学びます。それ以外、精神に関係しています。どの民族も独自の民族音楽、宗教音楽を持っています。楽器の種類も多様です。その音を聞く事で、心が変わります。静まる時、戦う前、リラックスする時、楽しむ時など色々な音楽があります。また古代から音楽が、病気に効果があると知られていました。約2500年前の古代ギリシャの哲学者、医師のピタゴラスは、「音楽は、医療として使える」と言われています。

第二次大戦以降、音楽療法が使われる様になっています。メンタル面で不調を訴えるアメリカ兵の治療に音楽が取り入れられ急速に発展しています。全く音の無い世界に行けば、数分で頭がおかしくなると言われます。音は人間の精神にとって大事な刺激です。

星槎大学客員教授、文明科学研究所所長の大橋 力氏(おおはし つとむ:1933〜 )は、「今の都会の遮音性の高いマンションなどは、自然界の砂漠の様に音が少ないです。人間の祖先は、豊かな生態系の中で、多くの音の中で生活し、音に対する感受性を磨き上げてきたのに、自ら豊かな感受性が働く余地のない貧しい音環境を造っています。」と言われています。静かさは、文明的な生活で進歩した感じがしますが、磨かれていた音に対する感性を使わず生活しています。

更に、大橋氏は音の効果として、「人間が聞こえないとされる20000Hz以上の高周波には、リラックス効果があり、ストレス軽減、免疫力アップさせるなどの癒しの効果が確認されています。」と言われます。ジャングルなど自然の多い地では、高周波音が多く出ているそうです。そのため、人間は、ストレスが溜まると、田舎に行って、自然に触れたくなります。聞こえなくても、高周波がリラックスさせてくれているのを体は感じているのでしょう。

高級オルゴールも、多くの高周波を発生させているそうです。確かに、オルゴールの音色は、聞いているとリラックスします。

現代は、CD、スマホで多くの音楽を聴いています。しかし、デジタル機器の録音は、20000Hz以上はカットしています。一方、レコードは、20000Hz以上の高周波の音も含んでいます。
そのため、「レコードは、音に柔らかみがある。」と言われる人がいます。その人は、無意識のうちに、20000Hz以上の高周波を感じ、リラックス効果を感じている事になります。

人間の感性は凄いです。それが、レコードが廃れない理由の1つでしょう。

また、楽器演奏、合唱でも、出してないはずの高音が発生する事があります。倍音と言われる高音です。この倍音も、精神をリラックスさせます。
その他、「ベース音などの低音が含まれる音楽も赤血球を活性化させやすい」と言う研究もされています。低い音がゆっくり流れる時も落ち着きます。

音楽には、人間の頭を活性化させたり、リラックス効果が認められています。楽器、合唱、自然の音、など全て、上手に取り入れる事で、リラックス効果があり、その事が免疫力アップに繋がり、健康維持に貢献します。アスリートは、試合前、リラックスするため音楽を上手に使っています。

ピタゴラスが2500年前に言われていた事が、具体的に理解出来る時代です。


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