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2022年03月20日
目標設定で時間有効活用
時間を有効に使うには、優先順位を決める事と言われます。しかし、そのためには目標を決める事です。目標が無いと、優先順位も決まりません。朝、決まった時間に起きて出かけるのも、会社、学校へ行くと言う必要があるからで、それが無い日は、朝もゆっくり行動します。
必要が無ければ、楽をします。ですから目標の有無が時間を有効に使う動機になります。目標達成のため何をすれば良いかを考えると自然に、優先順位を決める事になります。
試験が近づくと、それに必要な勉強時間を確保するため、無駄な時間を除く努力をします。テレビ、スマホの時間を減らしたり、読む本も試験に関係した本を読む様になります。目標が定まれば、無駄な時間を減らすため、時間の使い方を工夫します。
また、普段の生活でも、色々考えたり、迷う時間を減らす事で、自分の目標設定のために使う時間が増える事になります。
＊必要性の低い選択肢を少なくする。
日常使う服の種類を減らすだけでも迷いの時間が減ります。工場、学校など、制服が決まっている所が
多くありますが、どの服を着るか迷いが無いですし、制服を着るだけで、自然に意識が変わる効果が
あります。制服は、個性を奪うと言う意見もありますが、気持ちの切り替えに役立つ面があります。
制服が無くても、自分なりの、仕事着を決めれば、それを着るだけで、自然に集中力が増します。
＊ドイツの哲学者のカントは、非常に規則正しい生活をしたそうで、早朝起床し、午前中は仕事、
定刻に散歩、食事は一日、一食だったそうです。そして、散歩の時刻も一定で、カントの散歩する姿で
時刻が解ったと言われます。おそらく、無駄な時間を省き、仕事に集中出来る生活を目指すうちに、
自分に合う最適の行動スタイルが確立されたのでしょう。時間が来れば、何の迷いも無く仕事を始める
事が出来れば、迷いが無く、無駄な時間が減ります。
ここまでするのは難しいですが、良い習慣化は、時間の無駄を防いでくれます。
＊同じ話を避ける
前向きにならない話を繰り返す事があります。その話を５分していれば、繰り返す事で大きな時間ロスに
なります。同じ様な話を繰り返さない様に気を付けるだけでも時間の無駄は減ります。
時々、時間の使い方を見直す事で、無駄な時間を減らす事が出来ます。
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