2017年10月07日
ASD・PDD・ADHD・知的障害のデトックス#3
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「エプソムソルト」は、ご存知だろうか?
有名モデルやハリウッド女優など
多くの女性が使用している。
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エプソムソルトは、
これは、ソルトだから塩だと思われるが、
実は「硫化マグネシウム」だ。
マグネシウムは体内で合成できないミネラル
なので、食べ物から取り入れるか肌から吸収
させるしかない。
マグネシウムにはたくさんの効果があり、
体にある300種類以上の酵素の働きを助ける
タンパク質を合成し、
エネルギー代謝に関わり、
筋肉の収縮や体温調節や血圧の調節、
神経の興奮を抑制するなど、数々の効能を
持つ健康維持には欠かせないミネラルだ。
カルシウムとのバランスも大切で、骨の重要
な構成要素にもなる。
マグネシウムが減少して細胞内にカルシウム
が増えるとイライラしたり不安感やうつ症状
に陥ることもある。
精神状態を安定させるためにもマグネシウム
は必須なのだ。
エプソムソルトは身体を芯から温め、
発汗作用にも優れている。
体の中から毒素を排出してくれるので、
そのデトックス効果は群を抜いている。
そして、体臭予防などにも効果があるのだ。
血流を良くして動脈硬化などを防ぐ効果
もあり、血管を広げて血流を促進する
作用がある。
血流を良くしてしなやかな血管を保って
くれるので、動脈硬化などの生活習慣病を
予防する効果も期待されている。
血流がよくなって身体の隅々まで温まること
で代謝も上がり、痩せやすい体質になる。
特に、糖質の代謝には深い関わりがあり、
糖質をエネルギーに変えやすくすることで
体脂肪が燃えやすい身体になる。
冷えを解消することによって腸の働きも
良くなり、便秘解消効果もある。
エプソムソルトには炎症を抑える働きも
あり、打ち身、捻挫や筋肉痛などの痛みを
和らげてくれる効果がある。
欧米ではアスリートにもよく使われている
らしい。
古い角質を取り除くピーリング効果もある。
子供のデトックスとマグネシウム摂取、
ついでに一緒に湯船につかる私の
美容のため、我が家は毎日使用している。
本当に効果を感じるのでオススメだ。
あと、入浴時間は10分から20分が
目安だ。
短すぎても、効果を充分には期待できなく
なり、長すぎてもせっかく出した毒素を
皮膚から再吸収してしまうからだ。
バスタイムにも、一石二鳥を狙おう。
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