人生が変わる！糖質制限DEミラクルライフ

最終日が来た。
昨夜はまとめて4時間半ほど眠れたが、それが限界だった。
確かにベッドや枕が変わったので、不眠になったのだという側面もあると思う。
でも、もしかしたら糖質の摂りすぎも不眠の一因かもしれない。
糖質を摂りすぎると、私のような糖尿病患者は健康な人の3倍、血糖値が上がるという。
急上昇した血糖値は急降下し、血糖値の乱高下によって体調はめちゃくちゃになってしまうのだ。
糖質制限を始めてから不眠は改善したが、それまでの数年は本当に酷い不眠に苦しんだ。

朝食をどうするか。
昨夜ホテルのそばのスーパーで買った食料は、ゆうべのうちに私の胃袋に収まってしまっている。
とにかく予定の時間になったのでホテルを出た。
どこか食事ができる店を探す。
まだ8時になったばかりで開いている店自体がそんなに無く、結局駅の前のイートインコーナーがあるパン屋に入った。
菓子パン系は論外なので、迷った挙句「カツサンド」とコーヒーを注文した。
席について食べていると「サービス品をお渡ししわすれていましたので」とオレンジピールが入ったデニッシュ食パンを持ってきてくれた。
この暑さでは持ち歩くわけにもいかないので、ありがたく頂くことにする。

とりあえずカロリーは補給できた。
早速移動を開始する。
電車を乗り継ぎ、時には荷物を抱えて走り、12時前に成田空港に着くことが出来た。
お土産を買う前に腹ごしらえをすることにし、
第２ターミナルの4階でレストランを覗いてみる。
麻婆豆腐定食がおいしそうだが、ご飯と杏仁豆腐を残すとほぼ麻婆豆腐のみになってしまう。野菜も食べたいし・・・とウロウロしていると、「おぼんdeごはん」という定食カフェがおいしそうだったので、ここに決めた。



ごはんは「キヌアごはん」にしてもらった。全部は食べられないけれど、少しは食べられるだろう。
運ばれてきた定食はとても美味しい。お味噌汁が絶品でおかわりしてしまった。

帰りの飛行機に乗ってシートベルトを締めようとしてぎょっとした。
胃部が前にせり出している。うそやろ！？と撫でてみると間違いなく出ている。
まあ、あれだけ糖質過剰な食生活を送ったのだから、当たり前か・・・。
やっぱり相当「インスリン」が分泌したんだろうなー。
ある程度覚悟はしていたはずだが、やはりちょっと落ち込んだ。

無事に九州に戻ってきた。
家の近くのローソンに立ち寄り、「こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ」とブランパンを購入。今日の夕食からまた「ロカボ」で頑張ろう。

こうして3泊4日の旅が終わった。
やはり、旅先で糖質制限を死守するのは限りなく不可能に近いと感じる。
重い荷物を抱えて移動していると、「もう目の前の店に入ろう・・・」となってしまう。
どこにどんな店があるかもわからないのに、荷物を抱えて移動するリスクは大きすぎると感じてしまうのだ。
単に減量のための糖質制限なら、たまに旅先で糖質を食べるのは全く問題ないだろう。
しかし、糖尿病のためなら本来はもっとストイックに糖質をオフしなければいけないと思う。現実は無理だったけれど・・。
次に旅行に行く予定は今のところないが、急に行く必要に迫られることも考慮して、いろいろ情報収集しなければと考えている。