人生が変わる！糖質制限DEミラクルライフ

病気をしたとき、食べられると思われるものをまとめました。
あくまで主観ですので、参考にとどめてください。
ご自分の体調により、取捨選択してください。

１．ヨーグルト（プレーン+ラカントＳ液体）
２．卵豆腐
３．ゼリー（糖質ゼロか少な目のもの）
４．紀文　とうふそうめん風（麺つゆ味推奨）
５．グリコ SUNAO　（低糖質アイス）
６．森永　おいしい低糖質プリンカスタード
７．豆腐の味噌汁（具は豆腐のみ！わかめなどは×）
８．茶碗蒸し（具なしか、具は残す）
９．かきたま汁
10．梅干し湯
11・昆布茶・梅昆布茶
12. 湯豆腐
13. お麩のすまし汁




「熱・下痢の時、どうする糖質制限！（４）」にも書きましたが、
怖いのはカロリー不足に陥ることです。
上記は「本当に食べられない状態」の時用のメニューですので、
食べられるならなるべく普通の食事を食べたほうがカロリー不足の心配が減ります。
また、脱水症状も怖いです。
今回はちょうどゴールデンウィークで病院に行けなかったのですが、
そうでない場合は（特に下痢が続く場合は）病院に診て頂きましょう。
点滴が必要と言われたら、素直に受けましょう。

回復してから気づいたことですが、セブンイレブンの宅配サービスなどを積極的に利用したほうがいいと思いました。私は家族と暮らしていますが、それでも何かを買ってきてとは頼みにくいですし、間違わないように伝えるのも一苦労です。上記の表で考えてもほどんど持ってきてもらうことができるものばかりですから、コンビニさんのお力をお借りして乗り切りましょう。

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