人生が変わる！糖質制限DEミラクルライフ

＜6人前＞全体の糖質10.2ｇ（1人前糖質1.7ｇ）
水菜　　1束（２００ｇ）（糖質3.6ｇ）
塩　　　大さじ半分
ハム　　3枚（糖質0.8ｇ）
ごま　　大さじ２（糖質1.4ｇ）
ポン酢　大さじ２（糖質4.4ｇ）
　※糖質量は素人計算になりますm(__)m

1.　水菜を洗い、３ｃｍ幅のざく切りにする。


2.　水菜をボウルにいれ、塩を入れ、全体に
　　塩がいきわたるようにさっと混ぜ、５分ほど置く。


3.　ハムを食べやすく切る。


4.　水菜をしっかり絞って、容器に移す。


5.　水菜とハム、ごまをポン酢で和えて、出来上がり！


糖質低めのレシピを増やしていきましょう(*´▽｀*)

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