人生が変わる！糖質制限DEミラクルライフ

＜３人分＞　　１人前糖質量・・・0.67ｇ（素人計算）
小松菜（またはホウレンソウ）　１束（２００ｇ）　糖質1.2ｇ
甘味料　　小さじ１　（スイートピアラカンカ、ラカントＳなど）
しょうゆ　小さじ１　　糖質0.6ｇ
ごま　　　大さじ２　　糖質0.2ｇ

1.　容器に甘味料、しょうゆ、ごまを入れ、混ぜ合わせておく。


2.　小松菜を５ｃｍ幅に切る。
　　耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、
　　電子レンジ600ｗ２分かける。

3.　小松菜に火が通ったら、
　　耐熱容器に水を入れ、粗熱を取る。
　
　
4.　粗熱が取れたらしっかりと絞り、
　　�@の容器に入れ、

　　菜箸でよく味が絡むように混ぜる。
　　出来上がり！

我が家では週に１度は食卓に登場します。
簡単に作れるので、ぜひ作ってみてください！