人生が変わる！糖質制限DEミラクルライフ

低糖質でおなかいっぱいになりたい・・・
そんな気持ちで作りました。

＜６人分＞　1人前の糖質０.５ｇ（素人計算）
豚肉（切り落とし）200ｇ
卵　　　　　　　　３個
塩　　　　　　　　ひとつまみ
ニラ　　　　　　　１束（２００ｇ）糖質2.5ｇ
塩コショウ　　　　４〜５振り
しょうゆ　　　　　小さじ半分
オリーブオイル　　大さじ２＋大さじ１

1.　卵3個をボウルに割り入れ、
　　塩一つまみを入れ、溶きほぐしておく。

2.　フライパンにオリーブオイル大さじ２を入れ、
　　中火で加熱する。
　　卵を入れ、大きくかき混ぜ、
　　大きめのいり卵を作る。
　　バットに上げておく。

3.　そのままのフライパンに
　　オリーブオイル大さじ１を足し、
　　豚肉を入れ、
　　色が白っぽくなるまで炒める。

3.　肉の色が変わったら、ニラを入れ、
　　塩コショウを振り、さっと炒める。
　　全体に炒めたら、いり卵を足し、
　　しょうゆ入れ全体を混ぜたら出来上がり！

とっても気軽に作れますよ！