筋ダンブログ

注意！！短期間で劇的に痩せる方法！！やりすぎ注意です。ほぼ痩せれます。やはり基本は食事管理、筋トレです。


ダイエットをしているのになかなか痩せない。
そんな経験ありませんか？

今回はそんな頑張っているのに痩せない方たちのために絶対に痩せる方法を書いていきます。





　　
絶対に痩せる方法のまず最初は糖質をカットするです。

パンやご飯はもちろん根菜類や果物も全カットです。

一切の糖質を口にしてはいけません。



　
絶対に痩せる方法のその次は筋トレ→有酸素の順番に行います。


筋トレで基礎代謝を上げ、そのあとに有酸素をすることによって脂肪燃焼が格段に上がります。




この方法はほぼ確実に痩せられますが、注意点もあります。

それはやりすぎれば短期間で痩せすぎるのと、短期間で一気に痩せ多分リバウンドがしやすいという点です。

短期間で痩せすぎると何がダメなの？？

と思うかもしれませんが、体が大幅に変化するので、少なからず体調に変化があります。

そうなると本来の調子が出ない場合が多いです。





この方法は短期間で劇的に痩せれますがデメリットもあるということを覚えておきましょう。

安全にリバウンドもしにくく痩せるにはやはり長期的に見て痩せるというのが大切ですね。


おわり