虎党ゆるゆるランナーの気ままなブログ

2021年03月07日

ランニング後の飲み物　私はこれ！　その２

こんばんは
トラ吉１号です。

今日は、ランニング後の飲み物について書こうと思います。

以前にも同様の記事を書きましたが、
その第２弾です。

私は、ここ最近、
ランニング後に「プロテイン」を飲んでいます。
これまではランニング後の疲労回復として
【メダリスト】を飲むことぐらい
しかやっていなかったのですが、

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『ランニング後のゴールデンタイム』を気にし始めてからは
プロテインを飲むようにしています。

ここで、『ランニング後のゴールデンタイム』ということですが、

ランニングを終えてから約30分間のことを
『ランニング後のゴールデンタイム』といい、

「この間にプロテインを飲むと、効率よく筋力がアップする」
と言われています。

これまで、「走るために筋力をアップする」
ということはほとんど意識していなかったのですが、
年齢を重ねるうちに筋力の衰えも気になり始め
プロテインを飲んでみようかと思った感じです。

と思いながら
どのようなプロテインを飲めば良いのか全くわからず
また、プロテインって苦くて飲みにくいものという先入観もあり
悩みに悩みましたが
えいやぁ～と言った感じで（笑）
これ

を買って飲んでいます。

実際に飲み始めて１か月ぐらいになりますが
筋力がアップしたかは正直わかりません（笑）
ただ思ったほど飲みやすく
と言うかお世辞抜きに普通に飲みやすく
水に溶かすだけで美味しくゴクゴク飲めます。
（初めて飲んだ時は正直驚きました。）

飲み始めて１か月ぐらいなので
効果云々はまだわかりませんが
少なくとも飲みやすいことは間違いないです。

今はストロベリー味を飲んでいますが
他にも色々な味があるみたいなので
他の味も試してみようと思っています。

プロテイン初心者にはオススメのプロテインです。
お試しあれ！