銀星の挑戦！〜糖質制限ダイエット編〜

　　　
　どうもこんばんは！

　今は無性にシューアイスが食べたい銀星です。

　今日はせっかくの努力を台無しにしないために

　

　糖質ダイエットにおいて絶対に食べてはいけない食べ物のお話をしたいと思います。



　


　
　米


　みんな大好き日本の心、お米。

　以前もご紹介しましたが

　コンビニのおにぎり一つで４０〜５０ｇ

　ごはん茶碗一杯でも大体同じくらいですね。





　麺類


　銀星さんが個人的に大好き麺類には

　７０〜８０ｇという鬼のような量が入っています。


　これ一杯で一日の糖質オーバーです　
　自分で体重をコントロールできるようになってから食べるようにしましょう。

　ラーメン大将の銀星さんも常々悩まされいます。

　主食と呼ばれるものは食べられないと覚悟を決めましょう。





　
　続いて体に良いと言われるお野菜ですが

　実は糖質がたくさん含まれているモノが多い　ので

　要注意です！



　根菜類
　
　大根、ゴボウなど一見甘味とは程遠いように思えるモノですが

　実は糖質の温床です。

　


　中でも一番危険なのがジャガイモ

　
　理科の実験でもやりましたね。

　デンプンは糖に分解される。

　実験に使うということは
　
　結果が出やすいものを選んでいる、と考えればもうわかりますね。

　もう糖質の親玉と言ってもいい存在です。

　
　ジャガ充(ジャガイモ大好きな種族の総称)としては

　ポテトサラダもマックのハッシュドポテトも食べられない

　なんかもう生きていく意味が・・・・・・ううう

　人はこうして辛いことを超えて強くなっていくんですね・・・・・・ｏｒｚ

　というわけでお分かりいただけたでしょうか？

　以上の食材に注意して引き続き頑張りましょう♪


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