実は順調です！？: 稼いで遊んで人生満喫！

2024年05月30日

実は順調です！？

脱げる身体を目指して生活していますが、予想よりも順調です。

何故予想外なのか？

それはラーメンを週に3回は食べ、夜お酒を飲んだ勢いで暴食する事も週に1回はあるからです。

自分への甘さにゲンナリする時もありますが、何故か身体は良くなってきています。

理由を考えてみるとトレーニングの頻度が多いからかも？

たった4セットだけで終わる事もありますが、最近週4、5回はトレーニングしてます。

後は週3回の有酸素運動かな？

1回45分程エアロバイクを漕いでいます。

いずれにしても順調に絞れており、ここ2週間の体脂肪率平均は14.2％です。

ようやく安定して15％を切ってきました！

腹筋も薄くですが見えるようになってきました。

3kg程度脂肪を落とせば減量終了で、後は維持していくフェーズとなります。

パーソナルトレーナーが言うには維持フェーズに入ると多少リバウンドするので、もう少し厳しめに絞っておいた方が良いとの事です。

なので、後4kgかな？？

4kgなら2ヶ月で十分落とせますので、8月のイベントには十分間に合います！

ゴールが見えてくるとやる気も違いますね！

美味しい喜多方ラーメンは如何ですか♪