脱げる身体を維持する！？: 稼いで遊んで人生満喫！

2024年05月02日

脱げる身体を維持する！？

私の意志の弱さが原因で右往左往させてしまっている身体作りですが、ようやく明確な方向が決まりました！！

最初からゴールを決めておけば良かったですね。

身体作りを始めた当初は増量期と減量期を作って身体を大きくしたり、絞ったりする期間を設けましょうとしていました。

ですが、減量期に入ると私の甘さが目立ち、思うように減量が進まないという事態に。。。泣

パーソナルトレーナーのGさんはその度に振り回される事になり相当苦労掛けました。

その後、あれこれ会話を重ねてようやく出た結論が「バキバキは求めないが、いつでも脱げる身体を維持したい！」というものです。

バキバキの身体を維持するのは難しいですし、バキバキまで減量するのは私には難しいのでは？となり、でも普通に脱いで恥ずかしくない身体であれば可能だろうし、維持もそこまで難しくないという事で決定しました。

脱げる身体の定義としては

・軽く腹筋が割れている（体脂肪率10～13％程度）

・肩や腕はそれなりに盛れている

・脚と胸はデカさを狙わない

これを狙っていきましょうと。

かなり時間かかって申し訳なかったのですが、目標も決まりましたので7月下旬にはとりあえずこの状態に出来るよう頑張っていきます！

美味しい喜多方ラーメンは如何ですか♪

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タグ：ダイエット

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posted by tankabu at 08:00 | 身体作り