チートデイは上手く活用すればダイエットに効果的です。
チートという言葉がついている通り、身体を騙して代謝を上げさせる事です。
身体騙して代謝を上げるという事は、騙さなければならない程、代謝が下がっているという事。
それだけしっかりダイエットを頑張っていて、停滞した時にチートデイを取り入れて、更にダイエットを加速させちゃおう！というものです。
私が昨日行ったのはチートデイという言い訳のもとに行った、単なる暴飲暴食です。。。
代謝も落ちていない、むしろ体重も落ちていない中での暴飲暴食はただ単に太るだけ！！
チートデイという言葉は時に魔法の言葉のように聞こえますが、ダイエット中に取り入れて初めて効果を発揮するという事を覚えておきましょう！！
はい、全て自分に向けての言葉（反省の弁）でした笑
今日からプチ減量します。
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タグ：ダイエット
