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夏って暑いですよね〜

かき氷やアイス、冷たい飲み物が飲みたくなりますよね〜

夏バテしないよう、しっかり食べないと！と思ったりする人もいますよね〜

熱中症対策だと言って、こまめに水分を摂る人もいますよね〜

でも、注意した方が良い事も。。。



・夏バテ対策と言いつつ、ハイカロリーな物を食べる
・熱中症対策と言いつつ、甘いジュースを飲む
・暑いからと言って、屋内に籠って動かない

こういう生活を続けていたら、夏太りまっしぐらです！！

私も夏バテ防止や熱中症対策を気にしていますが、低脂質を心掛けていますし、水分補給の飲み物は水か炭酸水しか飲みません。

また、暑くてもジムへ行き、筋トレはしっかり行っています。

お蔭でちょっとずつですが、絞れてきていると思います。

と言いつつ、私もお酒飲んだりするとリミッターが外れて暴飲暴食しちゃう事がありますので、夏太りしないよう気をつけます。。。笑





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