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2024年05月09日

減量にチートデイは不要！？

先日の記事でようやく方向性が決まった事を報告しました。

そこで新たな疑問が生まれたのでパーソナルトレーナーのGさんに質問してみました。

何を質問したかというと、「チートデイを入れた方が良いかどうか」です。

結論、私程度の減量であればチートデイは不要との事です。

それよりも週に3，4回好きな食事を入れればストレスも溜まらずに良いらしいです。

コンテストに出るような身体を目指すのであれば、落ちた代謝を戻す為にチートデイを入れた方が良い場合もあるらしいですが、私のレベルだと代謝が落ちるという事はあまり無いのでは？っておっしゃてました。

週に3，4回好きなものが食べられるって楽ですね～

寿司やサブウェイなどは好きなものの中に入れなくて良いらしいので、かなり楽です。

何を食べようっかな？？

カツ丼、カツカレー、ラーメンってあたりでしょうか？

まずは脱げる身体に一日も早くなります！

美味しい喜多方ラーメンは如何ですか♪

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タグ：ダイエット減量

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posted by tankabu at 08:00 | 身体作り

2024年05月08日

お金のかからない娯楽

以前、一回か二回当ブログに登場したと思う友人のS君と食事しました。

S君は失礼ながら収入は多くなく、その代わり支出も少なくて、この生活が十分幸せだと豪語する友人です。

そのS君から「東京行くからご飯でも食べない？」と連絡があり、食事するという事になりました。

結構久しぶりだったので、お互いの近況がメインの食事になりましたが、そこで出たのがマイブーム娯楽です！

言うまでも無く、私は娯楽の話は大好き！

どういう娯楽にハマっているのかとワクワクして聞いてみると、なんと昼寝との事。。。笑

どういう事かと聞いてみると「夜勤の人は置いといて、世の中の日勤のほとんどの人は14時や15時って仕事してるでしょ？俺の場合、その他の人が頑張って仕事している14時～15時過ぎくらいまでの1時間ちょっとを昼寝してるんだ。昼寝はそもそも気持ち良いし、背徳感も加わってなんとも楽しいんだ！」だそうです。

天気も気温も良い日には窓を大解放して寝ると最高！！とも言ってました。

お金かからないし、気持ち良さそうだし、良い娯楽かも知れません！

全然思いつかなかったのですが、新たな気づきを得られて良かったです！

今後、どこかで試してみたいと思います。

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タグ：昼寝

posted by tankabu at 08:00 | 娯楽

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