アフィリエイト広告を利用しています

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog
タグ / 睡眠

記事
おススメ夏バテ対策! [2018/08/13 20:36]
本日は、私のおススメ夏バテ対策をご紹介します。 1.朝食に果汁100%のオレンジジュース   (アタマがスッキリ、体も爽快!!) 2.ストレスを溜めない   (ストレスを感じたら、美味しい物を食べたり、友達とお茶などで発散!) 3.十分な休息と睡眠   (出来れば、20〜30分の昼寝が理想ですが、10分でも横になると疲れが取れます) 当たり前のことばかりかもしれませんが、朝の100%オレンジジュースは 牛乳や炭酸で割ってもOK!是非..
夜、寝つけない時・・・ [2017/10/20 11:02]
秋の長雨で、寒さが増し心地よい布団の暖かさに 一日の疲れが加わり、直ぐに眠りにつける筈が何故か寝つけず、 辛い思いをしたことありませんか そんな時の私のおススメは、手の甲をゆっくり、そぉ〜っとさする事。 円を描く様に 10回程ずつ交互にやってみてください。 因みに私は、心の中で、「今日も一日ご苦労さま、お疲れ様でした。」 と言いながらやっています。 まぁ、羊を数えるのと同じで、その内に疲れて眠ってしまうんでしょうね でも、一度試してみ..

プロフィール
日別アーカイブ
最新記事
検索
<< 2019年05月 >>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
月別アーカイブ
写真ギャラリー
ファン
リンク集
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
QRコード
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。