たまの気ままに徒然日記

本日は、私のおススメ夏バテ対策をご紹介します。

１．朝食に果汁100％のオレンジジュース
　　(アタマがスッキリ、体も爽快！！)

２．ストレスを溜めない
　　(ストレスを感じたら、美味しい物を食べたり、友達とお茶などで発散！)

３．十分な休息と睡眠
　　(出来れば、20〜30分の昼寝が理想ですが、10分でも横になると疲れが取れます)



当たり前のことばかりかもしれませんが、朝の100％オレンジジュースは
牛乳や炭酸で割ってもOK！是非、飲んでみて下さい！！

ティータイムの時でもいいと思います！！



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