夫のあり方研究所

世の中にはいい本がたくさんあります。

読みやすい文体のものもあれば、読みにくい文体のものもあります。

世の中では話を聞く機会がたくさんあります。講演などを聞く場合もあるでしょう。

たいして努力しなくても集中できるような人を引きつける話をしてくれる人もいれば、そうでない場合もあります。

全部読みやすい本、聴きやすい話であればいいのですが、そうもいきません。

そして、読みにくい本や集中しにくい話に接していると、集中力が途切れてしまいやすいものです。

しかしそうした本や話は、内容が悪いかというと、そうでもないのです。

読みにくい本や集中しにくい話のなかに、とても有益な情報がつまっていることは少なくありません。

この記事では、読みにくい本や集中しにくい話にもしっかり集中して益を得られる方法をご紹介します。私があみだして役だっている方法であり、他の人に役立つかはわかりませんが。

その方法とは、指で円を描くことです。

話をきくとき、話し手が一文しゃべるごとに、ぐるりと一周円を描きます。一文で一周、というのがポイントです。一文というのは読点「。」で区切られる文のことです。

指でなぞって円を描くのは、手にもっているノートの上でもいいですし、自分の膝の上でもかまいません。１２時の時計位置から３時、６時、９時、そして読点「。」がきたときちょうど１２時の位置に戻るようなスピードで円を描きます。

本を読むときも同じです。一文読むごとに、ゆっくり円を描いて行きます。短い文なら小さめの円、長い文なら大きめの円になることでしょう。

これをすると、固い話をきくときや固い本を読むとき、集中力が飛躍的にアップするのを感じます。

なぜかというと、一文ごとにカタマリで捉えることができる、というのが大きいと思います。

本を読むときにもうひとつ。一文ごとにキーワードを探すような仕方で読むと、読むスピードがあがります。

本を読むときさらにもうひとつ。一文ごとに絵を思い浮かべる仕方で読むと、読むスピードがあがります。

皆さんも御存知の通り、有意義なことを成し遂げるときは、たいてい、退屈なことの積み重ねが不可欠です。固いとはいえとても有益な本や話の内容を自分のものにするためには、一文一文、丁寧に理解していくのがいいのではないでしょうか。

夫がどのくらい妻の家事を手伝うか、ということは、夫婦の永遠のテーマです。うちは共働き（妻は私の３分の２くらいの仕事量）なので、けっこう私も家事をしています。

せんたく、ゴミ出しはほぼすべてしています。時々かわってもらいますが。そうじ、食事作りは妻の役目になっています。

でも、最近思うのは、「それぞれ別々でやっているとだんだん感謝が薄れて、当たり前と思うようになりがち」ということです。

そこで考えたのが、「ちょっと相手の家事を手伝う」ということです。

たとえばうちは食事作りは妻の役目ですが、私が「じゃあ肉はぼくが焼くよ」というわけです。

なにがいいかというと、妻の目の前で家事をできるということです。実際は肉を焼くだけなのですが、妻にしてみれば「私の仕事を手伝ってくれた」という気持ちになり、機嫌がよくなります。私としても、「妻はいつもこういう苦労をしているのか」と思えて、「当たり前」という感じがうすれるわけです。

妻も時々洗濯干しを手伝ってくれます。やっぱり「私の仕事を手伝ってくれた」と思うので、こちらもうれしいのです。

逆に、いつも別々にやっているとどうでしょうか。たとえば妻が食事をつくっているあいだ、私は自分の部屋で用事をすませたり、インターネットでニュースをみているとしましょう。そういうことばかりだと、私は「つくってもらってあたりまえ」と思うようになり、妻は「わたしばかり苦労している」と思いがちです。

でもちょっと手伝うことで、お互いの働きをみれるし、コミュニケーションもとれます。いいことづくめではないでしょうか。

妻と息を合わせて生活していけるように、自分のタスクと時間割をしっかりしなければなりません。

そのために私としては、Googleカレンダーが役立っています。

Googleカレンダーをお使いになったことがあるでしょうか。

ネットにつながったパソコンさえあれば、どこでも自分の予定の管理ができます。もちろん無料です。

わたしの使い方としては、今を起点にしてどんどん数日間の予定を入力していきます。

すべての時間になにかしらの予定を、とりあえず放り込むようにします。それを行うと、画面がオレンジに染まるはずです。（色は選べる）

現在から２週間後まで入力することを目標としています。（が、今のところは実際には４〜５日しかいれていない）

すると、今後数日間の、自分の生活のイメージがわいてきます。スケジュールがブッキングしているとしたらそれに早めに気づき、手をうつことができます。それを行うだけでも、けっこう違ってきます。

さらに工夫できます。

一度作った大雑把な予定を、改良していくのです。すきま時間に、洗濯とか買い物とか掃除とか、お金を引き出しに行くとか、支払いをするとか、調べ物とか、勉強とか、細かい予定を追加していきます。

それをすると、時間を効果的に使えるようになります。「今日することは、これとこれ」とわかっているので、あまり迷いなく体がどんどん動きます。

あとで追加のタスクが発生したときにも便利です。数日後まで自分の予定を見渡せるので、その追加のタスクを「なるべくついでに」できるところに放り込むことができるからです。

妻と約束していたんだけど、きのう遅くまで起きていてしまって、眠いから約束をほごにするなんて、もってのほかです。

「約束」というほどでなくても、「明日一緒になになにをしようかねえ」というなにげない会話であっても、妻の方は約束だと思っている場合がありますので、同じことです。

なにかそういう会話をしたのなら責任をもって、きちんと起きなければなりません。

そして妻と約束したその時間は確実にあけられるように、予定をたてながら物事を行っていく必要があります。