そばダイエット継続中：飲食の記録 2024年1月1日〜
そばダイエット8か月目に突入です。
1月度も引き続きおそばを食べ続けますよ。
1月は新年会等の外食の機会が増えますので
また、寒くなってさらに引きこもり率が上がるのと
寒いからあった買い物一杯食べちゃうので
確実に太りますｗ
ダイエットというよりはお米をそばに置き換えた感じです。
2023年12月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中：飲食の記録 2023年12月1日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2790/02023年6月からそばダイエット、たまにさぼりますが、
断続的に継続中。飲食の記録です。
1/1
・昼：西友の弁当
・夜：年越しそばｗ親戚がおいしいそば汁作ってきてくれましたので、
今回はやすまるだし不使用ですメンゴ
リンゴのチューハイ、マグロの刺身
1/2
・朝：年越しそばｗ親戚がおいしいそば汁作ってきてくれましたので、
今回はやすまるだし不使用ですメンゴ
・夜：年越しそばｗ親戚がおいしいそば汁作ってきてくれましたので、
今回はやすまるだし不使用ですメンゴ
1/3 そば無し
・朝：コンビニおにぎり、コンビニ総菜パン、コーヒー
・昼：コンビニおにぎり、コンビニ総菜パン、コーヒー
・夜：千葉エキナカ豚骨ラーメン、餃子、ライス、ハイボールｘ３、やってしまったｗ
1/4
・朝：西友の弁当
・昼：白パントースト、ケチャップ、マヨネーズ、目玉焼き
・夜：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ
1/5
・昼：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ。目玉焼き
・夜：スーパーの寿司、チキンカツ、レタス、チューハイ、日本酒
1/6
・朝：スーパーのかつ丼弁当
・昼：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味
・ビーノ、日本酒たくさんｗｗやりすぎました反省
1/7 そば無し
・朝：松屋の朝食380円、ごはん特盛。途中で満腹ｗ
脳内の食欲と胃袋の食欲のギャップに苦しむｗ
・昼；行列のラーメン；鶏の西端スープが最高でした！
・夜：博多料理屋でもつ鍋、締めは店員さんが作ってくれるおじや
ほかにもつまみいっぱい、ハイボール、みかんサワー、焼酎
また、やりすぎましたｗ
1/8
・昼：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味
・夜：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味,たまごやき
卵焼き、やすまるだし使用、ねぎ、さつま揚げ
1/9
・朝：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味
・昼：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味
・夜：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味、さつま揚げ
1/10
・朝：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味、さつま揚げ、目玉焼き
・昼：メンチカツ弁当
・夜：かつ丼弁当。菓子パン
1/11
・朝：ハムカツ
・昼：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味
・夜：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味
1/12
・昼：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味
・夜：ひもの屋で飲み放題新年会
1/13 そば無し
・朝：ファミマのハムカツロール、和風ツナマヨおにぎり、アプリで無料のお茶
・夜：居酒屋でディナー飲み；オムそばめし、刺身のゴマダレ、だし巻き卵、ハイボール
1/14 そば無し
・朝：すきやのまぜのっけ
・昼：居酒屋でランチ飲み
1/15
・朝：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味、ネギ、やすまるだしふりかけ
・夜：肉野菜弁当、クリアアサヒ
1/16
・昼：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味、ポテトフライ、骨付きチキン
・夜：来来亭のラーメン、味薄目、脂少な目、麺柔らか目、ネギ多め
1/17
・朝：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味、目玉焼き、ウインナー
・昼：：釜揚げそば、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、七味、ウインナー,ネギ
・夜：釜揚げそば,ツナ缶、ネギ、やすまるだしふりかけを大量
1/18
・朝：釜揚げそば、ごま油、マヨネーズ、目玉焼き、ウインナー、やすまるだしふりかけを大量
1/19
・ブランチ：カップのワンタンメン、かつ重弁当
・夜：ストロングみかん、ストロングりんご、釜揚げそば、ごま油、やすまるだし、七味、ウインナー,ネギ
1/20
・釜揚げそば、目玉焼き、ウインナー
1/21
・朝：釜揚げそば、目玉焼き、ウインナー、ごま油、ネギ、やすまるだし使用
・昼：釜揚げそば、ごま油、ネギ、やすまるだし使用
・朝：釜揚げそば、ごま油、ネギ、やすまるだし使用
1/22
・朝：釜揚げそば、目玉焼き、ごま油、やすまるだし使用
・昼：釜揚げそば、ごま油、やすまるだし使用
・朝：釜揚げそば、ごま油、七味、やすまるだし使用
1/23 そば無し
・ブランチ：来来亭味噌ラーメン＋ランチサービスライス並
・夜：寿司弁当、から揚げ、ハイボール
1/24 そば無し
・朝：MAXコーヒー（千葉県民の血液）
・夜：丸くないたこ焼き、ハイボール
1/25
・朝：釜揚げそば、ごま油、ネギ、やすまるだし使用
・昼：ばーがーキングのハンバーガー２こ
・夜：かいりきや、期間限定のタンメン、から揚げとチャーハンセット１つを２人で
1/26
・朝：釜揚げそば、マヨネーズ、ケチャップ、やすまるだしふりかけ使用
・夜：油揚げともやしの炒め物、ビール、ハイボール
1/27 記憶がないｗ
1/28
・朝：釜揚げそば、マヨネーズ、ケチャップ、やすまるだしふりかけ使用
・昼：釜揚げそば、マヨネーズ、ケチャップ、やすまるだしふりかけ使用
・夜：釜揚げそば、マヨネーズ、ケチャップ、やすまるだしふりかけ使用、クリアアサヒ
1/29 そば無し
・昼：めん花：とまとづくしラーメン、1090円。高額なのに味が安い；；600円以下なら納得；；
しかも、チーズで出ちゃった；；
・夕：ワッフル、コーヒー
・夜：春巻き、ハイボール
1/30
・昼：山田うどんの日替わりランチ（火曜日：韓国風焼き肉丼と温かい狸そば）
・夜：業務スーパーの25円そば＋業務スーパーの薬研軟骨揚げ
1/31
・昼：釜揚げそば
・夜：釜揚げそば
そばはこれを買ってみて連食しています。
2023年10月後半〜12月末まで
やすまるだし公式アンバサダーになりましたのでやすまるだし使用のお出汁が増えます。
よろしくお願いします。
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