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誰でもなる鬱。

あなた自身、もしくはあなたの周りの人に鬱の方はおられますか？

特別な病気ではなく、心が風邪を引いた状態なんですって。


数か月前まで、僕は苦しんでいました。

病院には行かなかったですが、これが鬱なのかな？って思いました。

朝日を浴びて深呼吸したり、なるべく外に出て歩いたり・・・。

これ以上落ち込まないようにって必死でした。

仕事で悩んでいたんです。

転職できたことで徐々に気持ちが楽になり、今は大丈夫です。

久しぶりに会った友人は鬱の治療中。

もう１人の友人はパニック障害の治療中。


僕は思います。

心の落ち込みって必要です。

病気だって重たく考える事ない。

自分の心の許容範囲が分かる。
自分にとって大切なことを見つめ直す良い機会になる。
家族・友人の大切さに気付く。
以前より人の苦しみが理解できるようになる。
これらの素晴らしい事に気付けました。
心の苦しさを体験した事で理解できたことです。

あー、大変だ。恥ずかしい事だ。
隠さないとだめだ、人に言えない！

なんて思う必要なし！！

出来るなら人に言って下さい。
人と会話して下さい。
それがしんどいなら、
本、音楽、映画、絵画や、
自然（公園、山、海など）に触れて下さい。

意外な出会いがあるかも。

僕は思い切って近くの山に登りました。

そこで、素晴らしい人と出会いました。

その方から生きるヒントを貰えたんです。

神様だ！って思いました
僕はここに来て、この人と出会う事になっていたんだとも思いました。

泣きました。

今、苦しんでいますか？
苦しんでいる人がいますか？

大丈夫です。

明けない夜は無い。
陽はまた昇ります。





なにも出来なくても良い。
焦らなくても良い。

落ち込んだなら丸儲け！

新しい日々がやってきます。


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大丈夫。

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