太極拳の本質

24form Taiji-Quan



チーシー
1.起勢
(Qǐshì、起势)


ズオヨウイェマーフェンゾン
2.左右野馬分鬃
Zuoyou Yémǎ Fēnzōng、左右野马分鬃

バイフーリャンチィ
3.白鶴亮翅
Báihè Lìangchì、白鹤亮翅

ズオヨウオウシーアォブー
4.左右搂膝拗步
Zuoyou Lōuxī Àobù、左右搂膝拗步
　　
ショウホイピーパ
5.手揮琵琶
Shǒuhūi Pípā、手挥琵琶

ズオヨウダオジェンゴン
6.左右倒巻肱
Zuoyou Dào juǎn gōng、左右倒卷肱

ズオランチュウウェイ
7.左攬雀尾
Zuo Lǎn Què Wěi、左揽雀尾

ヨウランチュウウェイ
8.右攬雀尾
You Lǎn què wěi、右揽雀尾)

ダンビェン
9.単鞭
Dān biān、单鞭

ユンショウ
10.雲手
Yúnshǒu、云手

ダンビェン
11.単鞭
Danbian、单鞭

ガオタンマー
12.高探馬
Gāo tàn mǎ、高探马

13.右蹬脚
(ヨウドンジャオ）
Yòu dēng jiǎo、右蹬脚
　　↓
14.双峰貫耳
(スァンファングァンアル）
Shuāng fēng guàn ěr、双峰贯耳
　　↓
15.転身左蹬脚
(ズァンシェンズオドンジャオ）
Zhuǎnshēn zuǒ dēngjiǎo、转身左蹬脚
　　↓
16.左下勢独立
(ズオシャーシードゥーリー）
Zuo Xià shì dúlì、左下势独立
　　↓
17.右下勢独立
(ヨウシャーシードゥーリー）
You Xià shì dúlì、右下势独立

（ここまで）

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