ロシ子の食べ歩き

今日は有楽町・日比谷エリアで
タニタ食堂（リンクはGoogleMap）に行きました。

日替わり定食の
チキンマスタード焼き定食（８３０円）の食券購入です。


主菜
　チキンマスタード焼き　　２１３ｋｃａｌ
副菜１
　キャベツと春雨のソテー　　６５ｋｃａｌ
副菜２
　カシューナッツ入りなます　５０ｋｃａｌ
椀
　コンソメスープ　　　　　　１８ｋｃａｌ
ご飯
　金芽米ご飯（１００ｇ）　１４４ｋｃａｌ

合計　　　　　　　　　　　４９０ｋｃａｌ

なんと　５００ｋｃａｌを切っていました。


チキンマスタード焼きアップです。

チキンに
マヨネーズソースと
つぶマスタードで味付けしてあります。

マヨネーズＯＫなんだという発見と
結構しっかり味つけしていておいしいじゃん
と思いました。

付け合わせはオクラと
コーン＆グリーンピースも美味しかったです。

副菜一つ目のキャベツと春雨のソテーは
まあキャベツの煮物という感じで普通。

副菜二つ目は
大根とニンジンのなますに
カシューナッツが入っていてサッパリだけではなく
コッテリしたアクセントを演出していました。

コンソメスープはそこまで薄くなかったです。


自席に塩分量情報が

１日の塩分摂取目標量は
男性「９．０ｇ」、女性「７．５ｇ」未満
だそうです。

丸の内タニタ食堂ではそれに相当する
１定食当たり「３ｇ」前後のの塩分量で抑えているそうです。

確かにメニュー表を見ると
今日の献立の塩分量は「２．９ｇ」でした。

この味付けなら全然問題ないと思いました。

食事を気にされている女性や
男性にはおすすめです。
ぜひためしてみてはいかがですか？


サービスでカボスを貰いました。

「大分」はカボスの産地でカボスの約９５％が大分産だそうです。


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