No ランニング No ライフ

ランニングを始めて7年ほど経ちました。ランニングをきっかけにライフスタイルが大きく変わりました。具体的に何が変わったかというと、生活習慣が大きく変わりました。平日は、仕事の帰宅時間によって、ランニング時間を捻出することが難しいことも多く、確実にランニング時間を捻出することが出来るのは、休みの日の早朝になります。必然的に子供たちが起き出す前です。休みの日もダラダラと長い時間寝ないため、生活リズムが崩れません。夜更かしも全くしない、早起き早寝の習慣が身について翌日の仕事に万全な体調で臨むことができるのです。

早朝ランニングのメリット

ランニングをする気分がすっきりして、その日仕事で使った脳の活性化、悩みやイライラを忘れさせてくれる。夜も寝つきが良くなる。
ランニングをすると気分がすっきりする

４０代に入り、立派な中年。体力も２０、３０代の時と比べると明らかに落ちているはず。しかし、ランニングを続けているからだろう、日常生活を送る中でそれほど、体力がなくなった感じがしないため、日中仕事の移動も極力歩くことと歩くペースを早めに意識している。そうなると通常の革靴では歩きにくいので、最近は、歩きやすさを重視した仕事を選ぶようになった。

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