No ランニング No ライフ

娘から嫁、嫁から私とインフルエンザに感染し、 我が家は、インフルエンザ感染の１週間となりました。 今回、娘がインフルエンザに感染した時点で、自分の免疫力を高めて おくために睡眠、食事と普段よりも気をつけていましたが、敢え無く 感染、丸5日は、休養することとなりました。。。 ようやく、本調子に戻りつつあったため、本日より、体力回復を目的に 軽めのウォーキングが再開。 ３０〜４０分　約４kmをウォーキング。 ５００ｍ程度を軽〜くジョギング。 インフル..

2月末から家族が次々にインフルエンザに感染、私にも飛び火がくるな〜と構えて注意していたが、 案の定、インフルエンザA型に感染。 振り返るとインフルエンザに感染したのは、人生初。 早めに病院へ行き、薬を投与（吸引）したので、比較的軽い症状で済みそう。 先月、中旬からランニング前のトレーニングを取り入れていたので、 気持ち引き締まりかけていたので、この時期のインフルエンザ感染による 数日ランニングを休養しなければならないのが、なんとも残念。。。 ランニン..