No ランニング No ライフ

3月に入り、朝晩、徐々に寒さも和らぎ、ランニングするには一番いい季節になってきました。 しかし、2月末に人生初のインフルエンザに感染し、１週間ほど、ランニングを休んだため、 普段のランニングの調子に戻すのにまた、１週間ほどを要しました。 季節的なものなのか、夜ランニングの翌朝起きるのがとてもしんどい日が続いています。 体の疲労感が抜けない感じ。 日中は、眠気との戦いの日も多く、3月はなんとなく全体的に疲れを感じる月となっています。 肝心のランニングの調子は..

今週は、３連休とれたため、金曜日の仕事上がりの夜ランニング5km、 土曜早朝10km、日曜早朝5km、月曜早朝10kmと４連走（４日連続ランニング） 通常は、1日おきのランニング習慣ですが、3月はじめのインフルエンザで１週間 走れない時期もあり、月の目標とする走行距離を達成することが難しい状況のため、 今回の連休は、休まず、ランニングをすることにしました。 多少、脹脛にはりを感じたていたものの思ったほどの疲労感もありませんでした。 3月も半ばを過ぎ、寒さも..