2016年06月21日
ファスティングにも使える乳酸菌がヨーグルトよりも豊富なケフィア豆乳ヨーグルト
食べることもお酒も大好きな私が
体型をキープするために
数ヵ月に1度行うのが
プチファスティング
実は今日は今回のファスティング初日
酵素とかシェイクとか
ファスティングに使うものはいろいろあるけど
今回はこれ
![BeautyPlus_20160327095911_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327095911_save-thumbnail2.jpg)
ケフィア豆乳ヨーグルト
お試しサイズ3包1,028円(税込)
ケフィアってロシアで古くから
親しまれているヨーグルト
のような乳酸菌アイテム
でも確か牛乳にケフィア菌を入れて
作るんじゃなかったっけ??
ケフィア豆乳ヨーグルトは
そこが他とは違う人気の秘密
このフリーズドライされたケフィア雑菌を
豆乳に入れるだけでケフィアが
出来てしまう優れもの
![BeautyPlus_20160327100121_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327100121_save-thumbnail2.jpg)
ケフィアはヨーグルトより乳酸菌が豊富
さらに酵母が沢山含まれているため
酸味も少なくまろやかで体の調子を
整えてくれる様々な菌を作り出してくれる
さらにそれを豆乳でつくることで
大豆イソフラボンを始めとする
大豆タンパクのいいところをも
ゲット出来ちゃう
![BeautyPlus_20160327095720_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327095720_save-thumbnail2.jpg)
作り方はとても簡単
無調整豆乳に一包を投入したら
振って混ぜて後は待つだけ
![BeautyPlus_20160327100004_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327100004_save-thumbnail2.jpg)
今回はこの有機無調整豆乳を使ってみました
一包で1リットルものケフィア豆乳が出来る
これは経済的でもあります
室温25℃あるとヨーグルトメーカーが
なくても普通に出来ちゃうので
今年は早くも暑い日が続いているから
ヨーグルト生成にはむいてます
![BeautyPlus_20160327100155_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327100155_save-thumbnail2.jpg)
もちろん甘さはありません
だけど豆乳の自然の甘みが感じられる
とっても優しいお味
まさにスーパーフード
これを摂らないなんて損だと思う
![BeautyPlus_20160327095911_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327095911_save-thumbnail2.jpg)
わたしがトライしたお試しサイズは
3包で1,028円(税込)
これでたっぷり3リットル分作れます
プチファスティングは3日間
これを1食100ml
プレーンのままで食べます
ケフィアのスーパー乳酸菌の力で
腸がスッキリ
私は3日間のプチファスティングで
いつも胃腸が一気にリセットされたみたいに
なってはまっちゃってます
でもこれは個人的見解なので
体と相談しながら行った方がいいです
最初はとてもツラいし
体調を崩す方もいるかもしれません
もちろんファスティングだけではなく
毎日の生活に取り入れるのが一番です
![](http://bs.leaffi.jp/cgi-bin/dispbanner.cgix?bid=27946&pid=14825)
体型をキープするために
数ヵ月に1度行うのが
プチファスティング
実は今日は今回のファスティング初日
酵素とかシェイクとか
ファスティングに使うものはいろいろあるけど
今回はこれ
![BeautyPlus_20160327095911_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327095911_save-thumbnail2.jpg)
ケフィア豆乳ヨーグルト
お試しサイズ3包1,028円(税込)
豆乳ケフィアって?
ケフィアってロシアで古くから
親しまれているヨーグルト
のような乳酸菌アイテム
でも確か牛乳にケフィア菌を入れて
作るんじゃなかったっけ??
ケフィア豆乳ヨーグルトは
そこが他とは違う人気の秘密
このフリーズドライされたケフィア雑菌を
豆乳に入れるだけでケフィアが
出来てしまう優れもの
![BeautyPlus_20160327100121_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327100121_save-thumbnail2.jpg)
ケフィアはヨーグルトより乳酸菌が豊富
さらに酵母が沢山含まれているため
酸味も少なくまろやかで体の調子を
整えてくれる様々な菌を作り出してくれる
さらにそれを豆乳でつくることで
大豆イソフラボンを始めとする
大豆タンパクのいいところをも
ゲット出来ちゃう
ケフィア豆乳ヨーグルトの作り方
![BeautyPlus_20160327095720_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327095720_save-thumbnail2.jpg)
作り方はとても簡単
無調整豆乳に一包を投入したら
振って混ぜて後は待つだけ
![BeautyPlus_20160327100004_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327100004_save-thumbnail2.jpg)
今回はこの有機無調整豆乳を使ってみました
一包で1リットルものケフィア豆乳が出来る
これは経済的でもあります
室温25℃あるとヨーグルトメーカーが
なくても普通に出来ちゃうので
今年は早くも暑い日が続いているから
ヨーグルト生成にはむいてます
![BeautyPlus_20160327100155_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327100155_save-thumbnail2.jpg)
もちろん甘さはありません
だけど豆乳の自然の甘みが感じられる
とっても優しいお味
まさにスーパーフード
これを摂らないなんて損だと思う
![BeautyPlus_20160327095911_save.jpg](/shokon/file/undefined/BeautyPlus_20160327095911_save-thumbnail2.jpg)
わたしがトライしたお試しサイズは
3包で1,028円(税込)
これでたっぷり3リットル分作れます
プチファスティングは3日間
これを1食100ml
プレーンのままで食べます
ケフィアのスーパー乳酸菌の力で
腸がスッキリ
私は3日間のプチファスティングで
いつも胃腸が一気にリセットされたみたいに
なってはまっちゃってます
でもこれは個人的見解なので
体と相談しながら行った方がいいです
最初はとてもツラいし
体調を崩す方もいるかもしれません
もちろんファスティングだけではなく
毎日の生活に取り入れるのが一番です
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