こんにちは、しょかつ　です。

先日、泊まり掛けのゴルフ行ってきました。（伊勢志摩です。）

もう疲れ切って帰るのを覚悟していたんだけど・・

楽しい同僚達とすごしたのと睡眠を十分とれたことで

心身共にリフレッシュしちゃいました。

ホテルでの朝、海と青い空をみながら青い芝生の上で

インストラクターの先生のもと

ヨガストレッチというものをやってみました。（準備体操の様なものです。）

これが、ほんの30分程の

前身から指からを十分にひきのばすような体操で

びっくりするくらい体がかるくなりました。

体が軽くなり、睡眠も十分にとると

当然のように視界もくっきりとしてきました。

そうです。

体が元気、内臓が元気だと目にも活気がみなぎるのです。

そう、めざせ健康体質です。