こんにちは、しょかつ　です。

ようやく過ごしやす気候になってきましたね。

おかげで、体力が持続します。

さて、最近は日中は眼鏡をはずして過ごしているのですがー

夕方以降は極端に視界が当然わるくなります。

視力アップがまだまだかな？と思っているのですが

聞くところによるとー

最近の人は目の虹彩という機能が低下しているという話をききました。

虹彩は、眼球に入る光の量を調節する機能だそうです。

極端に暗い所ですごす機会が少なかったり

パソコンやテレビを見たり
室内で一定の強くない光の中ですごすので

機能も低下しているそうです。

虹彩機能をアップするにはどうすれば

機能回復するトレーニング方法があるそうです。

単純ですが、明るい環境と暗い環境を作り出すだけです。

夜なんかに、照度の高い照明の前10�p前後の前で目をつむり

瞼の向こうの光を見つめ、電気を消す

また付けて、眺めて　消す。

これを繰り返すことで、虹彩の機能を取り戻せるそうです。

頑張るとー　夜間の見え方も変わるのでしょうか